29667 - 44 - 12 - 49 = 29562
Luźno na rozpoczęcie wiosny.
W tym tygodniu to już 105km!
#rowerowyrownik #ruszgdansk
Luźno na rozpoczęcie wiosny.
W tym tygodniu to już 105km!
#rowerowyrownik #ruszgdansk
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@Fevx: Teraz dodajemy kilometry :)
5201105 - 1500 = 5199605
Cyrk w aquaparku (idiotyczne procedury w Sopocie, nie polecam tam się wybierać na multisport jeżeli ktoś ma alternatywę i chce popływać ciut dłużej).
Ale poza tym to ogólnie na plus. Znowu zaczyna mi się chcieć iść cokolwiek robić. Jeszcze brakuje tej mocy w rękach i synchronizacji z nogami, ale jest profit.
Kilka dni temu też byłem, ale był taki tłok że odpuściłem pływanie, poszedłem na bok i uczyłem się nawrotów.
Cyrk w aquaparku (idiotyczne procedury w Sopocie, nie polecam tam się wybierać na multisport jeżeli ktoś ma alternatywę i chce popływać ciut dłużej).
Ale poza tym to ogólnie na plus. Znowu zaczyna mi się chcieć iść cokolwiek robić. Jeszcze brakuje tej mocy w rękach i synchronizacji z nogami, ale jest profit.
Kilka dni temu też byłem, ale był taki tłok że odpuściłem pływanie, poszedłem na bok i uczyłem się nawrotów.
@NiebieskiWStringach: Akurat tam jest wydzielony basen gdzie względnie da się popływać. Plusem jest to że nie muszę wchodzić o konkretnej godzinie na 45 minut i 'wyjazd', tylko wchodzę o której chcę i, powiedzmy, wychodzę też o której chcę.
Bardziej chodzi właśnie o to wyjście.
W Aquaparku jest to o tyle skomplikowane że muszę przyjść przed upływem 90 minut do kasy, odbić klucz/numerek (czyli tak naprawdę rozliczyć się), przejść przez korytarz,
Bardziej chodzi właśnie o to wyjście.
W Aquaparku jest to o tyle skomplikowane że muszę przyjść przed upływem 90 minut do kasy, odbić klucz/numerek (czyli tak naprawdę rozliczyć się), przejść przez korytarz,
@Azai: da się wejść co godzinę, do usranej śmierci XD
5271355 - 1750 = 5269605
Mam jakieś dziwne wrażenie że się przetrenowałem ostatnio.
Nie działa głowa, nie działają nogi, nie działają ręce, nie mam apetytu, motywacji i w ogóle najchętniej to bym się gdzieś wyrąbał i miał w poważaniu cały świat.
W zeszłym tygodniu coś pobiegałem (2 starty, w jednym nawet nieźle bo 17/364, w drugim środek stawki), ale to i tak na mega wymuszeniu.
Niedziałająca redukcja też nie pomaga.
Mam jakieś dziwne wrażenie że się przetrenowałem ostatnio.
Nie działa głowa, nie działają nogi, nie działają ręce, nie mam apetytu, motywacji i w ogóle najchętniej to bym się gdzieś wyrąbał i miał w poważaniu cały świat.
W zeszłym tygodniu coś pobiegałem (2 starty, w jednym nawet nieźle bo 17/364, w drugim środek stawki), ale to i tak na mega wymuszeniu.
Niedziałająca redukcja też nie pomaga.
5372055 - 1800 = 5370255
Jakieś takie zmęczenie dzisiaj złapało. Jadąc z pracy na basen prawie zasnąłem po drodze, ale po 300-400m już się obudziłem.
Jestem zaskoczony jak ostatnio poprawiło się moje kopanie.
#plywajzwykopem #ruszgdansk
Jakieś takie zmęczenie dzisiaj złapało. Jadąc z pracy na basen prawie zasnąłem po drodze, ale po 300-400m już się obudziłem.
Jestem zaskoczony jak ostatnio poprawiło się moje kopanie.
#plywajzwykopem #ruszgdansk
5413730 - 2000 = 5411730
Czuję się moralnie usprawiedliwiony za podtapianie ludzi przez ciągnięcie/uderzanie ich w stopy od tyłu w sytuacjach gdy wyraźnie widzą że płynę szybciej od nich, a i tak za każdym razem startują(po przerwie po zrobieniu 50m) akurat jak dopływam do sciany, oczywiście tuż przede mną.
Hitem był gość który dostał dzisiaj paletką w czoło. Z premedytacją. Próbował wyprzedzić 3 osoby na raz na 25m basenie...
#plywajzwykopem
Czuję się moralnie usprawiedliwiony za podtapianie ludzi przez ciągnięcie/uderzanie ich w stopy od tyłu w sytuacjach gdy wyraźnie widzą że płynę szybciej od nich, a i tak za każdym razem startują(po przerwie po zrobieniu 50m) akurat jak dopływam do sciany, oczywiście tuż przede mną.
Hitem był gość który dostał dzisiaj paletką w czoło. Z premedytacją. Próbował wyprzedzić 3 osoby na raz na 25m basenie...
#plywajzwykopem
5463000 - 1750 = 5461250
Wczoraj dość mocno wstawiłem sobie na siłowni, dzisiaj też się nie oszczędzałem i jakoś tak ciężko już było.
No i obiad miałem dość ciężki dzisiaj, to może też mogło mieć jakiś wpływ na słabiznę.
Przeszło mi też przez myśl że 6 treningów w tygodniu na tak naprawdę 2 dyscypliny + ćwiczenia siłowe to może być ciut zbyt wiele.
Zobaczymy co będzie po weekendzie.
Wczoraj dość mocno wstawiłem sobie na siłowni, dzisiaj też się nie oszczędzałem i jakoś tak ciężko już było.
No i obiad miałem dość ciężki dzisiaj, to może też mogło mieć jakiś wpływ na słabiznę.
Przeszło mi też przez myśl że 6 treningów w tygodniu na tak naprawdę 2 dyscypliny + ćwiczenia siłowe to może być ciut zbyt wiele.
Zobaczymy co będzie po weekendzie.
@Wyrewolwerowanyrewolwer: ile masz lat?
@ciasteczkowy_otwur: 22, czemu pytasz?
5484950 - 2200 = 5482750
Tak do połowy czasu były tłumy na basenie, potem trochę się zluźniło.
Wpadłem dzisiaj po wizycie u fizjoterapeuty. Wspaniała to była godzina bólu, nie zapomnę jej nigdy. Ale przynajmniej odblokował mi łydki i uda i nie wyglądam teraz podczas chodzenia jakbym miał gips na nogach :D
Na basenie rozpływanie, walka z techniką, trochę sprintów i ogólnie z kilometr siłowo. Czuję dobrze człowiek.
Tak do połowy czasu były tłumy na basenie, potem trochę się zluźniło.
Wpadłem dzisiaj po wizycie u fizjoterapeuty. Wspaniała to była godzina bólu, nie zapomnę jej nigdy. Ale przynajmniej odblokował mi łydki i uda i nie wyglądam teraz podczas chodzenia jakbym miał gips na nogach :D
Na basenie rozpływanie, walka z techniką, trochę sprintów i ogólnie z kilometr siłowo. Czuję dobrze człowiek.
5506600 - 1500 = 5505100
Nie był to gigantyczny dystans, ale cóż to było za rozpływanie - nie zapomnę go nigdy!
#plywajzwykopem #ruszgdansk
Wpis
Nie był to gigantyczny dystans, ale cóż to było za rozpływanie - nie zapomnę go nigdy!
#plywajzwykopem #ruszgdansk
Wpis
5549650 - 2000 = 5547650
Takich tłumów jak dzisiaj to dawno nie było. 100-150m sprintu i blokada bo dogoniłem tłum i musiałem poczekać aż odpłyną.
Dodatkowo - co siedzi w głowach ludzi którzy widząc 3 tory ludzi taplajacych się klasykiem pakują się na jedyny tor na którym ludzie pływają szybko i zaczynają go blokować klasykiem? Bo na pewno nie rozum i godność człowieka. To chyba jakaś dywersja...
A
Takich tłumów jak dzisiaj to dawno nie było. 100-150m sprintu i blokada bo dogoniłem tłum i musiałem poczekać aż odpłyną.
Dodatkowo - co siedzi w głowach ludzi którzy widząc 3 tory ludzi taplajacych się klasykiem pakują się na jedyny tor na którym ludzie pływają szybko i zaczynają go blokować klasykiem? Bo na pewno nie rozum i godność człowieka. To chyba jakaś dywersja...
A
@boiledturtle: no i tu się mylisz - trener mnie zrobił żabkarzem i dopóki mi kolano nie siadło to całkiem dobrze mi szło jak poszedłem na ogólnodostępny basen, także nie zarysowywałbym takich podziałów, bo słabi grzbieciści są z reguły wolniejsi od słabych żabkarzy. w sumie powinienem był napisać "szybkich pływaków" i "powolnych pływaków", a za doborem słów stała zwykła statystyka - łatwiej to ogarnąć jak ktoś pisze o sytuacjach które widzi
@luzny_lori: ok, źle dobrałem słowa. Mówiąc żabkowicze miałem na myśli ludzi, którzy płyną wolno żabką, najczęściej z wynurzoną głową. Wiadomo, że żabką też można szybko płynąć :)
5567050 - 2000 = 5565050
Zapomniałem wczoraj wrzucić.
Postanowiłem urozmaicić trochę trening i dorzuciłem do puli sprinty 25m i 50m.
Po wyjściu nogi były jak z waty, fajnie 8)
No
Zapomniałem wczoraj wrzucić.
Postanowiłem urozmaicić trochę trening i dorzuciłem do puli sprinty 25m i 50m.
Po wyjściu nogi były jak z waty, fajnie 8)
No
5594850 - 1800 = 5593050
Trochę pracy z nogami, trochę rozpływania z pilnowaniem techniki i sprinty. Po kilku seriach pojawiły się już konkretne skurcze w lewej nodze (już czułem przy samym kopaniu że nadchodzą).
#plywajzwykopem #ruszgdansk
Wpis
Trochę pracy z nogami, trochę rozpływania z pilnowaniem techniki i sprinty. Po kilku seriach pojawiły się już konkretne skurcze w lewej nodze (już czułem przy samym kopaniu że nadchodzą).
#plywajzwykopem #ruszgdansk
Wpis
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
praca nad łokciem + chwytem wody.
@Wyrewolwerowanyrewolwer: rozumiem że chodzi o wysoki łokieć - nic dziwnego że się szybko płynie. plus jeszcze:
Jakoś tak starałem się robić powolne, zdecydowane pociągnięcia przy uwaznym łapaniu wody.
i masz odpowiedź.
5657650 - 1800 - 2150 - 450 - 1800 - 2200 - 2000 - 1500 - 1250 - 2000 - 1200 - 1700 - 1700 - 1650 - 2050 - 2100 = 5632100
#plywajzwykopem #ruszgdansk
#plywajzwykopem #ruszgdansk
5676150 - 2500 = 5673650
No, pierwszy raz 2500!
Jak sobie pomyślę że w październiku 300m to był dramat dla mnie to chce mi się śmiać.
A potem sobie myślę że jak standardowym basenie te 2500m to jest 100 długości to my tu w tagu jesteśmy nieźle powaleni.
A potem sobie przypominam że taki, przykładowo, luzny_lori robi po 4km to już w ogóle odpadam.
No, pierwszy raz 2500!
Jak sobie pomyślę że w październiku 300m to był dramat dla mnie to chce mi się śmiać.
A potem sobie myślę że jak standardowym basenie te 2500m to jest 100 długości to my tu w tagu jesteśmy nieźle powaleni.
A potem sobie przypominam że taki, przykładowo, luzny_lori robi po 4km to już w ogóle odpadam.
@Wyrewolwerowanyrewolwer: Ja miesiąc temu ledwo z basenu wyszedłem po 1500 a teraz celuje w 4000 w 1,5h i myślę że niewiele już brakuje, więc nie ma rzeczy niemożliwych jak się porządnie przyłożysz.
@Wyrewolwerowanyrewolwer: pobudka, samo się nie przeplynie, ja za 15 minut wychodzę XD
5717800 - 1500 = 5716300
Żenada.
Takiego chamstwa jak dzisiaj to dawno nie było na basenie.
Gość odbijający się od ściany prosto w osobę płynącą za nim.
Ludzie zatrzymujący się na środku żeby pogadać.
Żenada.
Takiego chamstwa jak dzisiaj to dawno nie było na basenie.
Gość odbijający się od ściany prosto w osobę płynącą za nim.
Ludzie zatrzymujący się na środku żeby pogadać.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Wyrewolwerowanyrewolwer: u mnie dziś z kolei gość w pracy narzekał, że raz był na lokalnym basenie i "wyczynowi pływacy" za szybko na torze obok pływali, przez co chlapali na niego i synka i nie mogli sobie spokojnie pożabkować... no niestety nie szło mu przemówić, że mógł sobie pójść na jakiś aquapark albo 15metrowy basen w hotelu.
5749350 - 2200 = 5747150
O kurde, no tego to się nie spodziewałem. Tym bardziej nie na koniec tygodnia treningowego.
Jak wpadłem w trans jakoś na 8 nawrocie (10 pierwszych miało być na rozgrzewkę) to się z nie otrząsnąłem jakoś na 29 jak uderzyłem ręką w dziewczynę która mi się wbiła na tor(byłem sam).
Stwierdziłem że cisnę dalej bo są dobre perspektywy i tym sposobem urwałem prawie 4 minuty z życiówki na 2km (teraz 46
O kurde, no tego to się nie spodziewałem. Tym bardziej nie na koniec tygodnia treningowego.
Jak wpadłem w trans jakoś na 8 nawrocie (10 pierwszych miało być na rozgrzewkę) to się z nie otrząsnąłem jakoś na 29 jak uderzyłem ręką w dziewczynę która mi się wbiła na tor(byłem sam).
Stwierdziłem że cisnę dalej bo są dobre perspektywy i tym sposobem urwałem prawie 4 minuty z życiówki na 2km (teraz 46
@Kinja: dziękuję :)
180 - 78 = 102
ostatni dzien #festive500
Prawie przejechalem wiewiorke..... ostatnie 10 km to byla meczarnia
#
ostatni dzien #festive500
Prawie przejechalem wiewiorke..... ostatnie 10 km to byla meczarnia
#
źródło: comment_M2gfF0NE8vgaEXN7FNpsn7jkXGlKIzRh.jpg
Pobierz@piteerowsky: weź idź hejtuj gdzie indziej. Ludzie toksyczni zawsze się do czegoś przyczepią.
Z zeszłego tygodnia, odkąd odkryłem że mogę jeździć do pracy 10 km w jedną stronę zamiast standardowych 5 km i to bez jakichś nie wiadomo jakich zawijasów xD #wykoptribanclub #triban100
W tym tygodniu to już 175km!
#rowerowyrownik #ruszgdansk