pytanie #silownia #potreningu
zarejestrowałem sobie na potreningu.pl i wyliczyło mi zapotrzebowanie kaloryczne na ok 2,5 tys. kcal, ale rozumiem, że nie uwzględnia to wysiłku podczas treningu.
Przy dodawaniu do dziennika treningu podaje się wykonywane ćwiczenia i ...ilość spalonych kalorii podczas treningu, co pewnie będzie uwzględnione przy liczeniu zapotrzebowania.
Teraz
zarejestrowałem sobie na potreningu.pl i wyliczyło mi zapotrzebowanie kaloryczne na ok 2,5 tys. kcal, ale rozumiem, że nie uwzględnia to wysiłku podczas treningu.
Przy dodawaniu do dziennika treningu podaje się wykonywane ćwiczenia i ...ilość spalonych kalorii podczas treningu, co pewnie będzie uwzględnione przy liczeniu zapotrzebowania.
Teraz
Jutro dzień pierwszy z dietą z potreningu.pl i prawie sam twaróg :P. Nie wiedziałem, że to tak ma być
#potreningu #silownia #dieta
źródło: comment_aOK2atUiO5Hj74AoMyf2NBUDlbTk0I0A.jpg
Pobierzmyślę, że nie zdążysz