Asertywność w psychologii oznacza umiejętność wyrażania swoich myśli, uczuć i poglądów z zachowaniem własnych granic i przy poszanowaniu granic innych ludzi. To umiejętność odmawiania, mówienia - nie - wtedy, kiedy rzeczywiście nie zgadzasz się z ogółem. Jak nauczyć się trudnej...

Czy trudno Ci mowić 'nie'? Czy płacisz za to brakiem czasu i dodatkowym stresem? Sprawdź, jak odmawiać i zachować dobre samopoczucie.

Masz zbyt wiele na głowie? Jesteś zestresowany? Zacznij częściej odmawiać. Twoje życie stanie się prostsze.

...czyli o tym, co jest w życiu ważne. Z prof. Hanną Świdą-Ziembą rozmawia Joanna Sokolińska PS: Kategoria "kultura" nie bardzo tu pasuje, powinno być po prostu "życie", lecz nie ma tu takiej opcji.