Dzisiaj na obiad:

grilowane tofu 160g - smakuje jak oscypek :)

pomidor 100g

brokulyPokaż całość

Tworzę nowy tag #mojamiska do chwalenia się szamą przez #mikrokoksy, biegaczy, rowerzystów i innych Mikrów będących na diecie.

Mój dzisiejszy obiad to kotlety sojowe (gotowane w sosie sojowym i podsmażone), mieszanka warzyw, ziemniaki, suszone pomidory, przyprawy, ketchup dla smaku i musztarda dla testosteronu :)

Makro: 55g białka, 54g węgi, 8g tłuszczu Energia: 570kcal

#dieta #foodporn #silownia #trening #odchudzaniePokaż całość