#dziendobry mirki
Od 6 na nogach. Chłopaki od rana podjadają ryż z miodem, wafle z masłem, MC Donald
Zaraz spadamy na halę i czekamy na rozpoczęcie zawodów Mistrzostwa Śląska w Kulturystyce

Forma idealna (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

Paweł Koval agent WSI o pseudonimie operacyjnym "Pallad" #mikrokosky dobra szyja?

Witam bardzo serdecznie, mile! :-P
Zbliżają się wakacje śluby wesela i te sprawy a ja wciąż wyglądam jak patyk xD
Potrzebuje wskazówek dotyczących diety by przytyć z 10 kg.
Odpowiedzi jedz wszystko co masz się nie sprawdza, kiedyś próbowałem, jedyne co się udało to przytyć 3 kg i oddawać stolec (srać ) 3xdziennie.
Aktualna waga to 68 kg przy wzroście 185 trochę za mało chcę ważyć około 80 kg.
Ćwiczenia jak najbardziejPokaż całość

Zobaczcie co ludzie w cywilizowanym kraju jedzą oglądając mecz. 42g białka na 100g, a wy co #mikrokosky, dalej masę na chipsach robicie? #testoviron

Hej, #mikrokosky Jaką kreatynę czy stack przedtrenigowy polecacie? Jechałem na Universalu, bo dostałem w gratisie jakiś czas, ale nie byłem zadowolony. Wiem, że niektórzy z Was na pewno nakręcili jakiś odcinek mythbusters o odżywkach białkowych i izolatach na mirko. Podzielcie się też jakimś dobrze wchłanialnym białkiem potreningowym. Cena nie gra roli (universal odpada, bo po nim się tylko tyje, kupa cukru czy innego gówna). #silownia Wołam @kamdz

#mikrokosky #silownia #humor

dawno się tak nie uhahahałem XD ten filmik to kwintesencja wszystkiego co było pod tagiem #fabianikamilnakoksie

Zapytaj Fappera - odcinek 3633 #polecam