Wszystko
Wszystkie
Archiwum
3
Jak najefektywniej korzystać z masażu? 12 praktycznych wskazówek. Zdrowie...
Nie najadaj się do syta i nie pij alkoholu przed sesją masażu. Przyjedz na masaż chwilę wcześniej aby się do niego przygotować. Przed przystąpieniem do zbiegu warto się wyciszyć, uspokoić i zwolnić rytm, szczególnie wtedy kiedy jesteśmy zaganiani.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
http://www.youtube.com/watch?v=iMxc64-Fmhw
Kilka ciekawych filmików Automasaż -rozluźnianie łydki przy pomocy piłeczki tenisowej oraz pianki do masażu #bieganie #masaz #masazysci #rozciaganie