Wszystko
Wszystkie
Archiwum
#korwinkrul #korwin #masakralewactwa #marszniepodleglosci #humor #lewactwo #prawica #krul #jkm #januszkorwinmikke #bosak #masakracjajanusza #masajesttrzebarzezbic
Jedna z lepszych masakr JKM:
Jedna z lepszych masakr JKM:
Wykopki i mikroby! Co wy na to abym zrobił mały eksperyment?
Bez zmiany diety, nawyków żywieniowych itd. robił a6w cały plan i co tydzień zdawał raport jak zmienia sie moja waga oraz brzuszek.
#a6w #a6wzwykopem #cwiczenia #odchudzanie #kaloryfer #boiler #masajesttrzebarzezbic
Bez zmiany diety, nawyków żywieniowych itd. robił a6w cały plan i co tydzień zdawał raport jak zmienia sie moja waga oraz brzuszek.
#a6w #a6wzwykopem #cwiczenia #odchudzanie #kaloryfer #boiler #masajesttrzebarzezbic
@DamianParol: Znajomi tak zachwalają jak to zrzucili kilogramy to i ja chciałem spróbować chociaż te ostatnio przybyłe 6 kg zrzucić. A co masz na myśli przez popsucie kręgosłupa?
@Rietas: Jest badanie, ktore porownuje ludzi cwiczacych brzuch (w sposob przypominajacy A6W) i nie cwiczacych nic przez 8 tygodni. Zero efektu ani na wadze, ani na obwodach, ani na poziomie tluszczu na brzuchu. Jak chcesz to jutro z kompa Ci podesle.
A6W to bardzo intensywny i niedokonca madrze dobrany zestaw cwiczen. Doloz do tego brak regeneracji i kontuzje gotowe. Wiele osob narzeka na plecy po A6W.
Jak koniecznie nie chcesz trzymac
A6W to bardzo intensywny i niedokonca madrze dobrany zestaw cwiczen. Doloz do tego brak regeneracji i kontuzje gotowe. Wiele osob narzeka na plecy po A6W.
Jak koniecznie nie chcesz trzymac
Chciałem zacząć od dzisiaj, i prawie by mi się to NIE udało (znów powrót problemów z gardłem), ale postanowiłem się zawziąć.
269 dni przedstawia pewien plan - zrzucić wagę (minimum 30 kg), dorobić mięśni, pozbyć się fatalnych nawyków, uspokoić umysł, zadbać o ciało.
Cel obrany, teraz środki: ponieważ biegać nie mogę (postępująca chondromalacja rzepek):
Jeż się za siebie ostro zabieram. ;)
Powodzenia.