czemu nie robi przysiadu do ziemi? Brak mobilności? Czy taki pół przysiad ma jakieś zalety?


@Jason_Stafford: Coś mi się wydaje, że jej jest potrzebne wzmocnienie określonej grupy i części mięśniowej które odpowiadają za bieg a nie generalnie nabijanie masy mięśniowej z którą wiąże się większa waga.

Nie znam się ale widziałem jak na siłowni ćwiczą nogi piłkarze i zapewniam Cię, że ćwiczą inszej niż trójboiści :)
  • Odpowiedz