[s.....a]

Trening z rana: 5,95 km, średnie tempo 09:22, średnie tętno 140. Wystartowałem w 39h postu, samopoczucie bardzo dobre i o dziwo sporo energii.

#bieganie #chodziarstwo

[rbk17]

@satba: tempo 9:22 to oznaka sporej ilości energii? A nie lepiej biegać po 5 km i nabierać mozolnie szybszego tempa, siłę nóg ćwiczyć?

[s.....a]

@rbk17: co do energii, to moje subiektywne odczucie po poście. Siłę nóg robię ćwicząc w domu, jak zrobie bazę tlenową, to zacznę wplatać w treningi podbiegi, fartleki.