32219,72 - 10 = 32209,72
4:50min/km
Dziś była ósemka z powyższym tempem, po powrocie do domu piesek się upomniał o spacer. To przebiegłem z nim dodatkowo dwójkę, ale był w tak słabej kondycji, że pod koniec trasy ciągnąłem go za sobą :)
#sztafeta #biegajzpsem
4:50min/km
Dziś była ósemka z powyższym tempem, po powrocie do domu piesek się upomniał o spacer. To przebiegłem z nim dodatkowo dwójkę, ale był w tak słabej kondycji, że pod koniec trasy ciągnąłem go za sobą :)
#sztafeta #biegajzpsem
W miarę spokojna połówka w ramach wybiegania w czsie 1:33:33 Średnio wychodzi po 4:26/km.
Potem 2km z psem. Nie mierzyłem czasu, ale tętno mi trochę skoczyło więc pewnie lecieliśmy w granicach 4:00/km.
#
Komentarz usunięty przez autora Wpisu