#5km :: Wykop.pl

achieve

29.06.2018, 20:06:51

9

Mireczki! Pijcie ze mną kompot bo pobiłam swoj rekord! Nic szczególnego, ale dla mnie coś!
#bieganie #nikerunning #5km

achieve - Mireczki! Pijcie ze mną kompot bo pobiłam swoj rekord! Nic szczególnego, al... — **źródło:** comment_DbhR5oA02TyoXuoklWY1xe4CCAsI1Rgd.jpg
Pobierz

10typ

30.06.2018, 17:56:40

0

@achieve: Gratulacje, ale stać cię na więcej :D

kamilsuszko

14.05.2018, 18:57:55 via iOS

1

Mireczki,
Bieganie w sumie jest spoko ;-)
Pierwsze 5 km w 36:08, 2gie 32:03, 3cie 29:50, 4te 29:36.
Teraz pytanie - macie jakiś sposób na uregulowanie tempa biegu? Bo ostatni bieg to 5:11 na 1szy km a ostatni 6:30 ... i się zastanawiam jak zrobic żeby wyrównać tak aby moc zwiększyć tempo ale utrzymać średnia. Swoją droga - jak na początkującego to dobre wyniki ?
#bieganie #jakbiegac #

Reven16

14.05.2018, 19:14:46

1

@kamilsuszko: bardzo dobre jak na początek ;) Ale nie staraj się bić rekordu co trening, do niczego dobrego to nie doprowadzi.

wujku_stryjku

14.05.2018, 20:59:43 via Android

0

@kamilsuszko w ustawieniach trenera auto zmien sobie czestotliwosc. Dzieki temu bedziesz mogl szybciej regulowac sobie tempo

fan_comy

09.04.2017, 10:33:11 via Android

16

Udało! Dobiegłem do mety i do tego popełniłem życiówkę!
#5km w 26:05.
#bieganie #fancomybiega

fan_comy

09.04.2017, 09:41:43 via Android

7

No Mireczki, za 20 minut zaczynam bieg na #5km, jestem lekko zmęczony na kacu ale podołam ( ͡° ͜ʖ ͡°) Cel na dziś to:
1) dobiec
2) poniżej 30 minut.
#bieganie #fancomybiega

m.....s

konto usunięte 28.08.2015, 12:45:55

3

No elo Mirki, przekazuje temat :)

UWAGA!
17 października w Szreniawie pod Poznaniem organizowana jest świetna impreza ACTIVUS RUN - bieg na 5 i 10 km. Organizacja na najwyższym poziomie, piękne tereny, fajne nagrody, medale pamiątkowe + poczęstunek dla wszystkich uczestników i przede wszystkim super zabawa w doborowym towarzystwie Emotikon wink Dla pierwszych 200 zapisanych osób również pamiątkowa koszulka i dla każdego bony upoważniające do zakupów z 10% rabatem w sieci sklepów Activus.

Biorąc udział w biegu masz również możliwość wspomóc nasz klub Black Roses Posnania - gdy na liście uczestników znajdzie się co najmniej 50 osób z wpisaną powyższą nazwą klubu, wtedy organizator imprezy zasponsoruje nam komplet strojów do rugby na nowy sezon! Dlatego też w trakcie rejestracji nie zapomnij w polu KLUB wpisać Black Roses Posnania.