Mireczki! Pijcie ze mną kompot bo pobiłam swoj rekord! Nic szczególnego, ale dla mnie coś!
#bieganie #nikerunning #5km
#bieganie #nikerunning #5km
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Mireczki,
Bieganie w sumie jest spoko ;-)
Pierwsze 5 km w 36:08, 2gie 32:03, 3cie 29:50, 4te 29:36.
Teraz pytanie - macie jakiś sposób na uregulowanie tempa biegu? Bo ostatni bieg to 5:11 na 1szy km a ostatni 6:30 ... i się zastanawiam jak zrobic żeby wyrównać tak aby moc zwiększyć tempo ale utrzymać średnia. Swoją droga - jak na początkującego to dobre wyniki ?
#bieganie #jakbiegac #
Bieganie w sumie jest spoko ;-)
Pierwsze 5 km w 36:08, 2gie 32:03, 3cie 29:50, 4te 29:36.
Teraz pytanie - macie jakiś sposób na uregulowanie tempa biegu? Bo ostatni bieg to 5:11 na 1szy km a ostatni 6:30 ... i się zastanawiam jak zrobic żeby wyrównać tak aby moc zwiększyć tempo ale utrzymać średnia. Swoją droga - jak na początkującego to dobre wyniki ?
#bieganie #jakbiegac #
@kamilsuszko: bardzo dobre jak na początek ;) Ale nie staraj się bić rekordu co trening, do niczego dobrego to nie doprowadzi.
@kamilsuszko w ustawieniach trenera auto zmien sobie czestotliwosc. Dzieki temu bedziesz mogl szybciej regulowac sobie tempo
No Mireczki, za 20 minut zaczynam bieg na #5km, jestem lekko zmęczony na kacu ale podołam ( ͡° ͜ʖ ͡°) Cel na dziś to:
1) dobiec
2) poniżej 30 minut.
#bieganie #fancomybiega
1) dobiec
2) poniżej 30 minut.
#bieganie #fancomybiega
No elo Mirki, przekazuje temat :)
UWAGA!
17 października w Szreniawie pod Poznaniem organizowana jest świetna impreza ACTIVUS RUN - bieg na 5 i 10 km. Organizacja na najwyższym poziomie, piękne tereny, fajne nagrody, medale pamiątkowe + poczęstunek dla wszystkich uczestników i przede wszystkim super zabawa w doborowym towarzystwie Emotikon wink Dla pierwszych 200 zapisanych osób również pamiątkowa koszulka i dla każdego bony upoważniające do zakupów z 10% rabatem w sieci sklepów Activus.
Biorąc
UWAGA!
17 października w Szreniawie pod Poznaniem organizowana jest świetna impreza ACTIVUS RUN - bieg na 5 i 10 km. Organizacja na najwyższym poziomie, piękne tereny, fajne nagrody, medale pamiątkowe + poczęstunek dla wszystkich uczestników i przede wszystkim super zabawa w doborowym towarzystwie Emotikon wink Dla pierwszych 200 zapisanych osób również pamiątkowa koszulka i dla każdego bony upoważniające do zakupów z 10% rabatem w sieci sklepów Activus.
Biorąc
źródło: comment_nASJg0gXYUxwoBoOqK2ZlcC11pF4DLvA.jpg
Pobierz
@McQueen: powinny być parytety
#kiciochpyta #bieganie #2137 #5km
źródło: image_picker_D6F30C50-0A84-4F91-9641-993B780B889F-12586-000001FE829F2CC0
Pobierz