Mireczki,
Bieganie w sumie jest spoko ;-)
Pierwsze 5 km w 36:08, 2gie 32:03, 3cie 29:50, 4te 29:36.
Teraz pytanie - macie jakiś sposób na uregulowanie tempa biegu? Bo ostatni bieg to 5:11 na 1szy km a ostatni 6:30 ... i się zastanawiam jak zrobic żeby wyrównać tak aby moc zwiększyć tempo ale utrzymać średnia. Swoją droga - jak na początkującego to dobre wyniki ?
#bieganie #jakbiegac #
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

No Mireczki, za 20 minut zaczynam bieg na #5km, jestem lekko zmęczony na kacu ale podołam ( ͡° ͜ʖ ͡°) Cel na dziś to:
1) dobiec
2) poniżej 30 minut.
#bieganie #fancomybiega
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

No elo Mirki, przekazuje temat :)

UWAGA!
17 października w Szreniawie pod Poznaniem organizowana jest świetna impreza ACTIVUS RUN - bieg na 5 i 10 km. Organizacja na najwyższym poziomie, piękne tereny, fajne nagrody, medale pamiątkowe + poczęstunek dla wszystkich uczestników i przede wszystkim super zabawa w doborowym towarzystwie Emotikon wink Dla pierwszych 200 zapisanych osób również pamiątkowa koszulka i dla każdego bony upoważniające do zakupów z 10% rabatem w sieci sklepów Activus.

Biorąc
m.....s - No elo Mirki, przekazuje temat :)


UWAGA! 
17 października w Szreniawi...

źródło: comment_nASJg0gXYUxwoBoOqK2ZlcC11pF4DLvA.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach