Panowie i Panie. Ktoś zarzuci linkiem, z jakiej to stronki macie dane do pompowania ?

Czy jest to zwykła : www.100pompek.pl ?

#100pushups

#100pushups test inicjujący wykonany. Jest #!$%@?, ale jest także zapał.

#100pushups Zaś sukces :). Zrobiłem dzisiaj 6 tydzień pierwszą kolumnę. W ostatniej serii 45 pompek pomimo, że w sylwestrowym teście zrobiłem 46 :). Co prawda między przedostatnią serią a ostatnią była 3 albo i 4 minutowa przerwa bo umysł trochę za bardzo odszedł od pompowania i zaczął myśleć o dupie Maryny ;). Mimo wszystko czułem poprzednie serię a jeszcze wczoraj byłem na basenie więc leciutkie zakwasy dzisiaj rano miałem. Jednak przystępując doPokaż całość

Od jutra #100pushups.

Przeglądając tag #100pushups mam wrażenie, że niewiele nas zostało #lenie :)

#100pushups - 3 tydzień, 1 dzień, 3 kolumna - zrobione. Totalnie bez sił dzisiaj jestem, dlatego też ostatnia seria niestety tylko zgodnie z planem... jakbym jakiś regres przeżywał #tylesiezmeczyc

#100pushups Maiłem się iść kąpać ale jak się rozebrałem przypomniałem sobie, że wypadałoby zrobić dzisiaj kolejny dzień. Szczególnie, że ostatni w czwartek zakończyłem z sukcesem. Jeszcze patrząc na 5 i 6 tydzień zastanawiałem się czy przeskoczyć o jedną kolumnę, zacząć od następnego tygodnia albo zrobić test. Zrobiłem test i wyszło mi 46 pompek. Także w środę najpóźniej w czwartek zaczynam 6 tydzień pierwszą kolumnę. Mam nadzieje, że dzisiejszy alkohol mocno nie zniszczyPokaż całość

#100pushups - 3 tydzień, 2 dzień, 3 kolumna - drugie podejście. Tym razem się udało :) (łącznie równo 100 dzisiaj) - teraz 2 dni przerwy i zgodnie z obietnicą lecę od nowa 3 tydzień :) #tylesiezmeczyc

Uwaga, uwaga. Po latach bezczynności wziąłem się ambitnie za #100pushups. W pierwszym teście 20.

#tylewygrac

#100pushups 3 tydzień, 2 dzień, 3 kolumna - nie dałem rady ostatniej serii ##!$%@? - zabrakło 9 pompek, ale i tak dzisiejszy trening to łącznie 91 pompek. Skoro nie dałem rady 2 dnia, to trzeciego też nie dam, plan więc jest taki: w niedzielę powtórzę 2 dzień, potem 2 dni przerwy i jadę od nowa 3 tydzień, to najlepsze, co mogę zrobić. #gorzkiezale #tylesiezmeczyc

czy te wasze #100pushups to ta stronka? http://www.100pompek.pl/test-pompek

#100pushups 5 tydzień,pierwsza kolumna, 3 dzień wykonane. Maksymalnie zrobiłem 39 pompek przy wymaganym minimum 30. Więc jest dobrze :). Tylko takie pytanie. Robić test w niedziele i od nowego roku (na kacu:() robić dalej program czy pominąć test i w niedziele zacząć program dla 39 pompek?

Żeby za mało dzisiaj nie było to jeszcze mam zamiar na basen pojechać (zresztą karnet mi się kończy 28 więc trzeba). Tym bardziej, że w świętaPokaż całość

Podrzuci ktos linka?

#100pushups

#100pushups 3 tydzień, 1 dzień, 3 kolumna - zrobione. Ostatnia seria 20 (planowo, chociaż myślałem, że nie dam już rady) #zasapany #tylesiezmeczyc Nie wiem, jak dam radę w piątek machnąć 2 dzień - przeskok jest znaczny :)

#100pushups - po dwóch tygodniach w teście wyszło mi równo 30 (initial test - 16). Myślałem, że dam radę więcej :) Wieczorem lecimy kolejny tydzień, znów 3 kolumna.

#100pushups 2 dzień 5 tydzień 1 kolumna zrobiona :).

#100pushups #pyciochkita pytanie profilaktyczne - jeśli skapituluję w jakimś dniu jakiegoś tygodnia, to powtórkę zaczynam od dnia kapitulacji czy od początku tygodnia?

Przed chwilą teścik zrobiłem, 65 pompek ;)

#100pushups

#100pushups 2 tydzień, 3 dzień, 3 kolumna - ostatnia seria niestety tylko zgodna z planem (20). W każdym razie zrobione. W środę teścik, zaczyna by naprawdę ciężko :) #tylesiezmeczyc Muzyczka na deser http://www.youtube.com/watch?v=btPJPFnesV4 :)

#100pushups test na koniec tygodnia 3, cały czas po 3 kolumnie - 44 sztuki, miałem nadzieję, że 50 pęknie :/