[oxygen88]

#100pushups #pyciochkita pytanie profilaktyczne - jeśli skapituluję w jakimś dniu jakiegoś tygodnia, to powtórkę zaczynam od dnia kapitulacji czy od początku tygodnia?

[jordanos]

@oxygen88: od początku!

[oxygen88]

@jordanos: profilaktycznie - #!$%@? :<

[jordanos]

@oxygen88: i to mi się podoba haha

[5.....h]

@oxygen88: Ile dni zamierzasz kapitulować?:P 100 pompek nie jest programem mającym za zadanie spalić tkankę tłuszczową a jedynie wzmocnić mięśnie więc taka systematyczność jak w a6w nie jest potrzebna. Dlatego jak opuścisz jeden czy nawet dwa dni nic się nie stanie jak zrobisz tą serię co miałeś. Jak masz dłuższą przerwę to bez problemu możesz zrobić test i wtedy zacząć od odpowiedniego dnia.

[oxygen88]

@5th: na razie walczę, spiąłem się w sobie i wycisnąłem te pompki :)