Niedługo czas się zbierać na tego bandyckiego sylwestra. Nie przepadam za nim, bo cały świat jest wtedy pijany i to w sumie przerażające. To "święto" to jedna wielka wymówka do chlania. Do tego jako dziecko strasznie bałem się wystrzałów, jak dzikie zwierzę. Raz mi petarda przeleciała dosłownie przed twarzą, bo ktoś strzelał z okna na parterze. Kilka cm bliżej i byłbym ślepy na jedno oko. Już mam nerwy, a jeszcze wcześnie.

Pytanie do wege siłaczy: czym najlepiej nabijać białko, jeśli nie jem mięsa i jednocześnie nie chcę nawalać dużo tłuszczu? Moje główne źródła białka to jaja, owsianki proteinowe, tofu, nabiał wysokobiałkowy, ciecierzyca, fasola, makarony z dodatkiem roślin strączkowych, kasza gryczana, warzywa typu brokuły i ewentualnie ryby od czasu do czasu. Do tego WPC, ale i tak nie zawsze udaje mi się dobić do celu.
#silownia #dieta #wegetarianizm