wire
wire via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@HWD-5:

tłumaczyłem tysiąc razy, bo k---a człowiek dba bardziej jak o Polskę k---a o te stoki

też pasuje...
  • Odpowiedz
Mahapralaja
  • 12
Dzisiaj szlifowanie techniki przysiadu low bar.

Pierwszy raz zobaczyłem jakąkolwiek nadzieję, że może kiedyś uda mi się zrobić przysiad prawidłowo. Ostatnimi czasy ćwiczyłem głównie hip drive, wzmacniałem plecy i testowałem różne rozmieszczenia rąk na gryfie i stóp na podłodze. O ile w trakcie schodzenia czuję, że jest bardzo dobrze, to im bliżej podłogi, tym sztanga przesuwa się do przodu (ja cały też) i jednocześnie zaczyna robić się butt wink pomimo, że schodzę dosyć
Mahapralaja - Dzisiaj szlifowanie techniki przysiadu low bar. Pierwszy raz zobaczy...
  • 27
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wire
wire via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@Mahapralaja: Stopy jak dla mnie masz za szeroko i zwrócone na zewnątrz, a kolana lekko do środka schodzą, bo nie masz takiej mobilności. Jak dołożysz kg i będziesz tak siadać, to się złożysz. Wg mnie niepotrzebnie starasz się żeby kolana nie wyszły za linie stóp. Sztanga powinna iść jak najbardziej w jednej linii w dół i górę. Poza tym środek ciężkości masz przed sobą, a nie mniej więcej na środku
wire - @Mahapralaja: Stopy jak dla mnie masz za szeroko i zwrócone na zewnątrz, a kol...

źródło: comment_1584083140xsTXVwZ5vOIm7khECKhrC2.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
wire
wire via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@Mahapralaja: Ćwicz "third world squats" kilka razy dziennie. Staraj się poczuć jak najwygodniej w tej pozycji. Potem bym przeszedł do wychwalanego przez Dana Johna goblet squat. W międzyczasie żeby poprawić mobilność stawu skokowego np. te ćwiczenia https://youtu.be/IikP_teeLkI
Myślę, że Ci to pomoże w jakimś stopniu.
  • Odpowiedz
R.....l
R.....l
  • 188
#alertrcb #rcb #pogoda #pieniadze #burza #pieniadzewbloto

Nie wiem ilu urzędasów ma dzięki temu prace i ile ten system kosztuje podatnika pieniędzy, ale moim zdaniem to g---o powinno zostać zlikwidowane.
Ciągle dostaję te sms i nic się dzieje. A ostatnio dostałem chyba 6 sztuk już 2 godziny po burzy w #katowice ¯\_(ツ)_/¯
R.....l - #alertrcb #rcb #pogoda #pieniadze #burza #pieniadzewbloto Nie wiem ilu ...

źródło: comment_dhTXfwkpI75IMnqgI0C3U4K5n6NQQyJ9.jpg

Pobierz
  • 24
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wire
wire via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
A wystarczy poczytać jak to wszystko działa i że winę za zbyt późne wysłanie sms ponoszą prawdopodobnie operatorzy komórkowi:

Operatorzy telefonii komórkowej będą wysyłać wiadomości tekstowe (SMS) z #alertemrcb na wskazane przez dyrektora RCB obszary. Decydujące jest tutaj przebywanie w zasięgu stacji bazowej (BTS), który jest położony na terenie objętym potencjalnym zagrożeniem.
  • Odpowiedz
T.....m
T.....m
  • 37
Dzieeeeeeeń dobry!

Zapraszam do cotygodniowego Waszego zestawienia najczęściej słuchanych albumów w serwisie last.fm.

Słucham z last.fm - Notowanie: 313 (subskrybuj tag: #sluchamzlastfm)
  • 108
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
T.....m
T.....m
  • 34
Dzieeeeeń dobry,

Zapraszam do cotygodniowego Waszego zestawienia najczęściej słuchanych albumów w serwisie last.fm.

Słucham z last.fm - Notowanie: 311 (subskrybuj tag: #sluchamzlastfm)
  • 106
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
T.....m
T.....m
  • 39
Dzieeeeń dobry,

Zapraszam do cotygodniowego Waszego zestawienia najczęściej słuchanych albumów w serwisie last.fm.

Słucham z last.fm - Notowanie: 310 (subskrybuj tag: #sluchamzlastfm)
  • 116
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wire
wire via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Migfirefox: Ciekawi mnie jak tam jego sprawa sądowa...

Daniel Sztandera usłyszał w sumie 22 prokuratorskie zarzuty dotyczące m.in. o oszustw, działania na szkodę spółki i faworyzowanie niektórych wierzycieli. Ostatecznie od trzech Sąd Okręgowy w Kaliszu go uniewinnił, wobec trzech umorzył postępowanie ze względu na przedawnienie. W przypadku pozostałych zarzutów uznał Daniela Sztanderę winnym, podobnie jak zasiadającego razem z nim na ławie oskarżonych jego bratanka.

http://kalisz.naszemiasto.pl/artykul/sad-okregowy-w-kaliszu-nie-chce-prowadzic-procesu-daniela,2081222,art,t,id,tm.html
  • Odpowiedz
GG99
  • 1
Gdzie w #kalisz mogę kupić normalne długie spodnie? Z normalną, szeroką nogawką Nie fit itp.
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
LajfIsBjutiful
  • 400
Normiki często piszą, że trzeba mieć pasje, hobby itp. Takie rzeczy najczęściej odkrywa się w okresie nastoletnim, tj. 13 lat w górę. To powiedzcie mi jak miałem ją znaleźć, kiedy normiki kupowały sobie gitary, wędki! chodziły na sztuki walki, jakies różne aktywności, które kosztują, a ja przed rozpoczęciem roku szkolnego miałem zamieszanie w domu i jęczenie, że trzeba kupić książki i zeszyty do szkoły, które jak wiadomo trzeba kupować co rok i
LajfIsBjutiful - Normiki często piszą, że trzeba mieć pasje, hobby itp. Takie rzeczy ...

źródło: comment_pHB49KLbuTo2dETgjshOG2ytIjUcAbU5.jpg

Pobierz
  • 106
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia