@ProjektGdansk: czas bardzo dobry, szacun! Ja planowałem zejść poniżej godziny, ale realnie stawiałem na 1:10. Udało się przebiec w 1:02 ale dziś nogi czuć mocno. Bieg moim zdaniem bardzo wymagający, wiele osób się przeliczyło i na początku zarzuciły wygórowane tempo po czym na pierwszych podbiegach już szli.
#bieganie #sluchawki Szukam słuchawek do biegania/fitnessu/siłowni. Ktoś mógłby polecić jakieś słuchafony do 150zł? Wstępnie mam na oku Koss Porta Pro. Ktoś ich używa i może polecić?
Uprzedzając odpowiedzi: KSC75 miałem, nie polecam; raczej odpadają dokanałówki ze względu na obijanie kabla.
@pepedros: SENNHEISER OCX 685i mam i polecam. Trzymają się już 2 lata. Jeżeli masz iphona/ipoda to na kablu masz pilot gdzie możesz stopować muzyke/przewijać/podgłaszać itd. Mimo że są na kablu to mi to nie przeszkadza. No i jakość dźwięku jest na wysokim poziomie a dodatkowo jeżeli mocno je wciśniesz to izolują hałas. Przy bieganiu trzeba uważać :D
Wychowałem się na wsi, małej i dość typowej, dużo "specyficznych" ludzi. Sporo z nich pozapraszało mnie do znajomych na #facebook, a ja poprzyjmowałem te zaproszenia. Tak jak ich obserwuję w sezonie rozrodczym, to mam wrażenie, że uczestniczą w jakimś dziwnym konkursie na najbardziej #!$%@? imię dla dziecka - pic related XD Biedne dziecko ( ͡°ʖ̯͡°)
mirki, czym zastapic przysiady i martwy ciag? skrecilem kostke, nie jakos powaznie ale nie wydaje mi sie zebym dal rade zrobic te cwiczenia #silownia #mikrokoksy
@mam_kaloryfer: zawiń w stare prześcieradło i wrzuć do jakiejś poszewki. Mniejsza szansa że ci się #!$%@?ą. Potwierdzone info, moje przy na luza w pralce już nie są takie same :D
Pomocy. Po paru miesiącach przerwy wróciłam na siłkę, tzn. na zajęcia i właśnie umieram z bólu po zakwasach. Do tego stopnia, że wchodzenie po schodach to nie lada wyczyn, a co dopiero głupie podniesienie czegoś z podłogi... Dobra, śmiejcie się, ale powiedzcie co mam zrobić. Nie, nie dam rady iść na siłkę, bo nawet do niej nie dojdę. Co pomoże na ból?
@patusia: jak macie coś takiego na siłowni to się tym wymasuj. Będzie boleć jak cholera ale zakwaś znika od razu. Jeśli czegoś takiego nie macie to jest inna opcja, sklejasz razem 2 piłki tenisowe i się tym masujesz - podobno daje lepszy efekt ale też bardziej boli :)
@berti: Nie jestem fizjoterapeutą, ale zawsze kiedy mam problem z zakwasami to taki roller rozwiązuje problem. Powiem więcej, czasami po mocniejszym treningu od razu się tym masuje, wtedy zakwasów albo nie ma albo są w mniejszym stopniu. Nie wiem czy wpływa to negatywnie na tkankę, za to wiem że na zakwasy pomaga - a o to chyba chodziło.
Bieg 3 Kopców - czas 55,17
Miejsce open - 57/2162
Nigdy nie lubiłem tego biegu, ale biorę w nim co roku, z sentymentu jako że były to moje pierwsze zawody.