mjfotocompl
  • 0
@tryvial: nie warto. Pewnie tak jak na toastmasters - ja byłem znudzony totalnie. Jedna osoba przedstawiła pomysł na aplikację na telefon i tablety, którą tworzą (ruch drogowy dla dzieci) - załamałem się... Jak chcę tego doświadczyć to wystarczy mi spotkanie z jakimś mlmowcem.
  • Odpowiedz
tryvial
  • 0
@severian: na razie nie ma ani słowa o tym, za półtorej tygodnia mają być w sprzedaży. Sądząc po tym, że akcja ma mieć miejsce w operze nova, to pewnie nie mniej jak 50 zł
  • Odpowiedz
tryvial
  • 23
289777,76 - 9,88 = 289767,88

Pierwszy bieg po krótkiej przerwie i pobycie w górach. Jakoś tak ciężko się biegło, ale co ciekawe biegłem zachowawczo, z pewną rezerwą a tętno maks skoczyło na koniec na 196 (184 średnia dla mojego wieku). Myślę, że pewnie na 198 lub 200 skoczy, gdy pobiegnę na maksa. Jednak nie wiem czy to mądry pomysł szukać hrmax'a, bo a nóż mam jakąś wadę genetyczną serca i stanę zbyt
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mizaj
  • 1
@tryvial: ja żem sobie powyznaczał z pomiaru tętna na zawodach i się sprawdziło:

Pułap tlenowy (VO2max) - średnie tętno z biegu na 5-10 km (na zawodach na maksa)

Próg mleczanowy (LTHR) - średnie tętno z biegu na 15 km (lub w okolicach 60-70 minut)

Miałem z czego wyznaczać :)
  • Odpowiedz

Osiągnięcia