#mirkokoksy wypizgalem się na grzbiet ostatnio na schodach. Po upadku ledwo mogłem powietrze złapać. Bolało dość mocno, ale teraz już tylko boli jak dotykam. Można iść i poćwiczyć czy czekać aż ból przejdzie? Zbity mięsień jest bardziej podatny na kontuzje?
- 0
A #!$%@?ć to, przecież ten portal to sraka.
Hej to!
Hej to!
- 3
No jest wszystko w porządku, jest dobrze, dobrze robią, dobrze wszystko jest w porządku. Jest git. Pozdrawiam cały wypok, dobrych chłopaków i niech sie to trzyma. Dobry przekaz leci.
Michau trzymam za ciebie kciuki.
Michau trzymam za ciebie kciuki.
- 0
Mircy, ćwiczę trochę ponad 2 m-ce. Efekty w sumie mnie zadowalają, jak zwykle na początku bywa. Mam tylko problem - najczęściej ćwiczę po 22, a jak wracam to najchetniej #!$%@? całą krowę. Jestem tak głodny, że aż mi się we łbie kręci. Chyba nie ma znaczenia ile zjem w ciągu dnia, staram się tylko nie chodzić ćwiczyć z pełnym bebzunem. A że ważę prawie 100kg przy 180cm to wiecie, nie chce zaraz
@tless: Możesz spróbować jeść jakieś warzywa, produkty z wysoką zawartością błonnika itp.
- 0
Owszem, klopp to nadtrener. Problem polega na tym, że za bardzo przywiązuje się do piłkarzy. Jakby objął teraz ster w jakimś Nottingham to w parę lat walczyłby o mistrza. Ale po kolejnych 7 latach nie umiałby tego utrzymać. Za późno sprzedaje piłkarzy i nie potrafi ich zastępować. Uważam, że oprócz wymiany fsg powinna być też zmiana na ławce trenerskiej. Imo łatwiej buduje mu się od zera niż przebudowuje.
#lfc
#lfc
@tless: Wymienia oxa, keite, milnera i jonesa na 3 dobrych środkowych i masz pakę która grałaby o mistrza znowu. Jedyny do wymiany w lfc poza wymienionymi jest Kornmayer
- 1
@Tang0: niech najpierw wymieni, bo gdzieś mi smignelo info, że chce/chciał przedłużyć keite i oxa. Kontrakt dla hendersona też nie był zbyt dobrym pomysłem imo.
- 4
Uuuaaarrrgggghhhhh. Był ogień. Nowy pr w trójboju siadł. Miało być lajtowo, a prawie mi prąd odcięło. 240kg!!!
Klatka 80, przysiad 80, mc 80.
#mirkokoksy
Klatka 80, przysiad 80, mc 80.
#mirkokoksy
- 0
@ZalgoZalgo: słusznie. Trzeba mierzyć siły na zamiary żeby nie zostać WRAKIEM. Trzeba wiele lat treningów i wyrzeczeń żeby dojść do prawdziwych WYNIKOW. Jeszcze chwila (z 7/9 lat) a wjadę na towar. Na kreatynę i tabletki z plussssssza. Wtedy wszystkie podstawy, które robiłem do tej pory i ćwiczenia poboczne zaczną PROCENTOWAC.
- 1
Robię placki. Leganckie?
- 0
Magłajer 5min na spalonym :D
#mecz
#mecz
- 3
Michał Białek kończył nocną wartę w serwerowni wykopu. Za oknem zadłużonej willi poznańskie koziołki ocierały się częściami, których Białek wolałby nigdy nie mieć. Przypomniał sobie o żonie, którą widywał głównie w niedzelne poranki.
- 3
@tless: Białek poszedł do kuchni i zaczął przygotowywać sobie kawę. Kiedy wlał już do kubka mocną, czarną kawę, usłyszał dzwonek do drzwi. Zaniepokojony, podeszedł do drzwi i otworzył je. Zobaczył tam swojego sąsiada, pana Kowalskiego, który stał z uśmiechem na twarzy i trzymał w ręku kopertę.
"Dzień dobry, panie Białek. Przyszedłem z propozycją, która mogłaby pana zainteresować. Czy mógłby pan przyjąć mnie na chwilę?" - powiedział pan Kowalski, uśmiechając się szeroko.
"Dzień dobry, panie Białek. Przyszedłem z propozycją, która mogłaby pana zainteresować. Czy mógłby pan przyjąć mnie na chwilę?" - powiedział pan Kowalski, uśmiechając się szeroko.
- 2
@tless: To bardzo interesujący opis sytuacji. Nie wiadomo, co dokładnie dzieje się w tym momencie, ale na pierwszy rzut oka widać, że Michał Białek jest zmęczony po nocnej wacie w serwerowni wykopu. Na zewnątrz widać zadłużoną willę z koziołkami, które ocierają się o siebie. Białek wspomina też o swojej żonie, z którą widuje się głównie w niedziele. Całość tworzy nieco tajemniczy i niepokojący klimat.
- 13
Test
- WaveCreator
- MalySkoczek
- zlemzimu
- Hanakele7
- eazy-e
- +8 innych
- 1
@WaveCreator: nic nie sugeruje
- 2
Sprzedawałem niedawno stare auto, toyotę Avensis z 2003r. Bezwypadkowy, ale nie bezkolizyjny. Jakiś burak przerysował mi bok kluczem, tu rysa, tam rysa, mnóstwo mikrorysek - jak to w takich rocznikach. W pewnym momencie chciałem go zawieźć na złom, bo ludzie tak mnie #!$%@?. Dzwoni, umawia sie, ja jak ten debil czekam i nie przyjeżdża. 50 specjalistów oglądających auto za 7k xD marudzenie, że jest porysowany, marudzenie, że klocki do wymiany. Marudzenie o
@tless: kto auto sprzedawał ten się w cyrku nie śmieje.
- 0
@Joterini2: auto może nie było już zbyt urodziwe, ale imo spokojnie jeszcze 100k przejedzie, ruda ledwo się pojawiła z tyłu na podwoziu, przebieg potwierdzony, paragony za części, które wymieniłem. I przyjeżdża Janusz w zonobijce i udaje specjalistę :D panie, idź pan w #!$%@?
- 0
Ament.
- 3
Nowe majtasy
@tless: w rozłożonych gaciach 5XL można maluchem zaparkować
- 0
@eugeniusz_geniusz: @mroczny_dzyndzel: na stojaka wejdą, ale jak usiądę to może wyjść dzwoń Zygmunta
- 0
Mam na oku mitsu Lancer z 2012 roku. 1.6b. Jak wygląda w nich sprawa z rdza? Zre je tak samo jak mazdę 6? Zanim kupię chce wjechać nim na kanał o zobaczyć jak wygląda, ale wolę wiedzieć zanim pojadę czego się spodziewać :) #samochody #mitsubishi #lancer
- 2
Odnośnie generacji samochodów - staram się patrzeć wyłącznie po modelu
@tless: ten ma taką samą blachę jak w poprzedniku ale jest lepiej zabezpieczona na nadwoziu. Jednak jak wpuścisz rdzę to już jej nie wygonisz, podłoga i ramy pomocnicze jest malowana tak jak nadwozie więc tutaj mogą być problemy - trzeba konkretny egzemplarz dobrze obejrzeć od spodu.
- 1
- 0
Szukam auta. Cena do 28k. Benzyna (robię rocznie do 10k km). Raczej jakiś hatchback/sedan/kombi. Może być nawet 80koni. Nie jeżdżę szybko, a do wyprzedzania mogę zredukować. Propozycje? Myślałem o pasku b6, ale mi przeszło. Ford focus z ecoboostem 1.0? Citroen C5? Wygląd to sprawa raczej drugorzedna.
#samochody
#samochody
- 0
Czy mógłby ktoś mi pomóc z wyciągnięciem informacji nt. przebiegu/wypadków po numerze #vin #samochody #ford . Chciałem wykupić raport, ale pokazuje mi info, że nie ma info o przebiegu, itd. Także chyba nawet nie ma sensu go wykupic. Auto z 2013r, także raczej powinny być jakieś info? Sprowadzone z rfnu
- 0
Mirki,sprawdzam Vin samochodu i wg autodna i innych stron jest bardzo skąpy raport. Brak danych o historii pojazdu etc. Co to może znaczyc? Auto z 2009r, VW. Info o aucie jest chyba na tyle mało, że nie warto wykupować raportu :o
#samochody
#samochody
- 0
Mirki, szybkie pytanie - mam młodego, 2lv, chciałbym dodatkowo odkładać mu na 18 po 100zl na mc (wiadomo - za 5 lat pewnie zwiększę do 150/200 o ile nie kopnę w kalendarz :)) myślałem, żeby wpłacać to na konto, ale z tych pieniędzy nic wtedy nie będzie - więc pomyślałem o jakimś etf - jakieś predykcje, który uchronilby te drobne przed inflacja? Nie chciałbym wkładać większej kwoty, mam zamiar kupić mu mieszkanie,
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
- 2
- 19
Dzisiaj czekamy na wystąpienie Putina, jutro #nieruchomosci i Powell a w czwartek #mecz - ciężkie czasy dla ekspertów. Każdego dnia inna dziedzina.
#ukraina
#ukraina
- konto usunięte
- Giz234
- konto usunięte
- konto usunięte
- sihil
- +14 innych
Miałem przerwę ok. 9 dni od siłowni, to taki standard, że jak wróciłem, zrobiłem przysiady itd. to teraz mam zakwasy? Na klacie, rękach też czuje. Od 7mcy chodzę regularnie co drugi dzień. Da się z tym żyć, ale myślałem, że już trochę się przyzwyczaiłem i że po tygodniu nie będzie mnie rypać.
I robię fbw cały czas, zazwyczaj 5x5 i się zastanawiam - przy pierwszej serii np. Bp ostatnie powtórzenie jest