I tak cały czas przy rejestracji.
#strimi
#strimi
@JedynyTakiPodrobionyTomekNaWykopie: już mam bana za multikonto :(
@JedynyTakiPodrobionyTomekNaWykopie: zatkało kakało?
@JedynyTakiPodrobionyTomekNaWykopie: chyba u Ciebie!!! fakt dużo nie straciłeś bo to gówno
konto usunięte via Android
- 2429
szukaczPL via iOS
- 0
@Napluli_mi_w_twarz: :)
- 133
Ile plusów tylko piw wypije dzisiaj na #wykoppiwo
konto usunięte via iOS
- 23
Przepaliłem brudasa :D #motowarszawa #motocykle
szukaczPL via iOS
- 2
@dotykamcie: zimowki masz?
szukaczPL via iOS
- 1
@dotykamcie: bezpieczenstwo najwazniejsze
Drogie #mikrokoksy mam pytanie, chciałbym do mojej redukcji - chodzi mi głównie o pozostałość delikatnej oponki na brzuchu - dołożyć jakieś #suplementy.
#odchudzanie zacząłem dokładnie ok temu na ( #dieta 1800kcal, #silownia 1x tydzień, #crossfit 1x tydzień, #boks 1 raz tydzień) przez 3 miesiące z 98kg zjechałem do 78kg.
Do końca roku siłownie odwiedzałem regularnie mam przyrost mięśni i lekko waga jeszcze spadła do 76kg - głownie tłuszcz.
Jednak chyba już
#odchudzanie zacząłem dokładnie ok temu na ( #dieta 1800kcal, #silownia 1x tydzień, #crossfit 1x tydzień, #boks 1 raz tydzień) przez 3 miesiące z 98kg zjechałem do 78kg.
Do końca roku siłownie odwiedzałem regularnie mam przyrost mięśni i lekko waga jeszcze spadła do 76kg - głownie tłuszcz.
Jednak chyba już
@berti: Dzięki za uwagi
Tak wygląda mój plan tygodnia:
silownia 1x tydzień (od początku roku 2x - nie ćwiczę nóg - na cross dostają mocno)
Siłownie podzieliłem tak:
1 dzień. klatka+bicep
2 dzień. plecy+triceps+barki
crossfit 1x tydzień
boks 1 raz tydzień (thump boxing) + 6 rund 3min/1m na worku
Pogoda się poprawi to cross zamienię na bieganie ew jazda na rolkach
Tak wygląda mój plan tygodnia:
silownia 1x tydzień (od początku roku 2x - nie ćwiczę nóg - na cross dostają mocno)
Siłownie podzieliłem tak:
1 dzień. klatka+bicep
2 dzień. plecy+triceps+barki
crossfit 1x tydzień
boks 1 raz tydzień (thump boxing) + 6 rund 3min/1m na worku
Pogoda się poprawi to cross zamienię na bieganie ew jazda na rolkach
@bst: poczytam przetestuje, ogólnie crossa mógłbym odpuścić robię to tylko dla kondycji bo mega daje kopa i potem długie #sexy mi nie straszne - jednak klimat na cross mi nie odpowiada za dużo lansu niestety, wiec z chęcią ten dzień bym zamienił na coś wartościowego. Podsumowując żadnych specyfików nie wprowadzać?
@koniarek: Własnie nie zależy mi już na spadku wagi, bardziej na pozbyciu się balastu, czuje pod tłuszczem "kratkę" jednak opona zasłania efekt.
@koniarek: może i racja jednak nie spale wcześniej mięśni które zbudowałem?
@Karol191: już wole być #programista15k niż to kumać ;)
Mircy zostawcie plusa i nazwę swojego ulubionego klubu w komentarzu to odjebię wam takie wypasione logo w stylu "nowe Juve"
#pilkanozna no i troche #grafikakomputerowa ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#pilkanozna no i troche #grafikakomputerowa ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- konto usunięte
- konto usunięte
- Poly
- feelbeats
- wszedzieinator
- +43 innych
szukaczPL via iOS
- 0
@HighContentWolfdog: lechia gdańsk
- 96
Moi Drodzy, niedawno uruchomiliśmy grę przeglądarkową na zasadzie quizu z rosyjską ruletką. Tematyka dotyczy gier i gorąco zachęcamy Was do testowania i opiniowania.
>> LINK DO GRY <<
Zasady są proste:
1. Gra składa się z pięciu podstawowych rund + ewentualnej szóstej (dogrywki)
2. W każdej rundzie gracze odpowiadają na jedno pytanie, a dobra odpowiedź wynagradzana jest punktami. W przypadku błędnej odpowiedzi gracz kręci ruletką i jego przetrwanie zależy od jej wyniku.
>> LINK DO GRY <<
Zasady są proste:
1. Gra składa się z pięciu podstawowych rund + ewentualnej szóstej (dogrywki)
2. W każdej rundzie gracze odpowiadają na jedno pytanie, a dobra odpowiedź wynagradzana jest punktami. W przypadku błędnej odpowiedzi gracz kręci ruletką i jego przetrwanie zależy od jej wyniku.
- Mascotte
- konto usunięte
- anaveld
- przemoprzemek
- konto usunięte
- +91 innych
Dalej nie spe i mi się nie chce, w pracy wypilam 3 kawy, to chyba to
- PlugawyBuntownik
- konto usunięte
- VegaClaw
- Raykorn
- Cronox
- +1 innych
szukaczPL via iOS
- 1
szukaczPL via iOS
- 8
taki tam badyl #pokazchoinke
- laVey
- Dahek
- OscarGoldman
- darek-jg
- konto usunięte
- +3 innych
konto usunięte via Android
- 4
@szukaczPL w Polsce potrafią wypuścić list gończy za kimś kto nie zapłacił za ciastko w knajpie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Włączam TV a tu Makłowicz gotuje Słowaków.
#gotujzwykopem #telewizja #maklowicz #memy #gownowpis #takasytuacja
#gotujzwykopem #telewizja #maklowicz #memy #gownowpis #takasytuacja
- szpila68i
- PITSTOP
- Kotell
- konto usunięte
- konto usunięte
- +1067 innych
szukaczPL via iOS
- 1
@lukaschels: tatralandia
pseudo #modameska #rakcontent