@sunu459: @przegryw_z_00 Komplet ubrań (2 szt) składający się z koszuli bawełnianej z długim rękawem, koszulki t-shirt bawełna, spodnie na szelkach (ogrodniczki), kurtka do tego. Jedna para butów na podeszwie olejoodpornej bez nosków stalowych, wiązane na sznurowadła. - taki zestaw na rok czasu. Kurtka ocieplana z długim rękawem i kapturem (zimowa) raz na trzy lata. Tzw bezrękawnik lekko ocieplany - raz na dwa lata. Dodatkowo podkoszulki bawełniane z krótkim rękawem
@sunu459: Jedz i pij tak jak do tej pory przez tydzień tylko zacznij liczyć kalorie. Po tygodniu będziesz wiedział ile trzeba uciąć z kalorii aby chudnąć.