spaghetto
  • 16
Jako, że wczoraj nie miałem dowodów, zrobiłem dzisiaj kolejne podejście do dipów +60kg. Trochę obolałe tricepsy po wczorajszym treningu ale poszły 2 serie 60kgx5.
Dzisiejszy trening:
DL:
180kgx5 200kgx3 220kgx1
BP:
2x100kgx6 2x110kgx6
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
spaghetto
  • 1
@mariuszowski: tak jak wczoraj pisałem BP mam na poziomie 130kg może coś bliżej 140kg teraz. Tak czy siak BP to siłowo mój najsłabszy bój nad, którym mam plan pracować w najbliższym czasie.
  • Odpowiedz
spaghetto
  • 0
@allthethings: Ja zawsze robię dipy na sam koniec treningu, więc jestem już dobrze dogrzany. Skoki robię co 20kg a na pusto i z 20kg to praktycznie nie czuje ciężaru. Łokcie bardzej czuje na francuskim wyciskaniu niż na tym ale do tej pory nie robiłem zbyt wiele treningów na dipach z 60kg+. Ale jak zobaczyłem jak mi to z łatwością przychodzi to będę próbował dokładać jak najwięcej ;) więc zobaczę jak
  • Odpowiedz
spaghetto
  • 1
Dobra mirasy, zainstalowałem sobie Fedore. Kiedyś robiłem szkolenie i certa z Redhata więc uznałem, że zainstaluje sobie Fedore, żeby coś tam sobie przypomnieć i używać na codzień. Teraz pytanie za 100 punktów. Jakie środowisko? Nie do końca jestem przekonany do tego całego Gnome. Wydaję mi się trochę toporne.. Mam dosyć słaby procek i całkiem sporo RAMu.
#linux #fedora #desktop
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

spaghetto ghetto

  • Kentucky

Osiągnięcia