piotr-antyn
piotr-antyn
  • 1
Czy ktoś kto jest dłużej na keto może napisać jaki ma poziom cukru we krwi? po ponad 2 miesiącach mam ok 90. Na początku badałem dośc często i miałem przez pierwszy miesiąc zawsze 60-70, dzisiaj zbadałem po 1,5 miesięca od ostatniego pomiaru i wyskoczyło 90. W keto jestem na pewno bo czuję i ani jednego nie zjadłem więcej niż 25g węgli.
#keto
simpleasthis
simpleasthis
  • 0
@piotr-antyn: Nie wiem jakie są twoje cele, waga itd. ale niezależnie od tego za mało wyngla i pewnie za dużo białka. Jak się redukujesz odejmij B i dodaj WW, najlepiej WW szamać tylko po treningu siłowym. Jak masujesz tym bardziej dodaj WW i być moze T (zależnie od tego ile masz BF teraz itd.). Na tak niskich WW siły, DOBREJ kondycji aerobowej a tym bardziej nabitego mięśnia nie zrobisz choć byś
simpleasthis
simpleasthis
  • 0
@Niicooooo: generalnie na keto się wyciszasz. Nie masz tych "szarpnięć cukrowych" jak na korycie, "zbilansowanej" itd. Niezaleznie od tego czy zjesz coś czy nie, zawsze masz ten sam poziom nastroju. Jedyne co się odczuwa to faktyczny głód i twój żołądek ci o tym powie. Jak wpadniesz w większą ketozę, lub niedaj Panie Boże ketonurię, to wtedy z twarzy będzie ci waliło octem i będziesz sikał ketonami...
simpleasthis
simpleasthis
  • 1
@piotr-antyn: przy tej wadze 100g B może być okej. Ale jak się martwisz o siłę to zdecydowanie podbij WW i szamaj je po treningach. Powiedzmy że 30% WW zjadasz w ciągu dnia a 70% ładujesz po treningu. Są też inne warianty... W dzień treningowy możesz być na bardzo niskich WW i tak zostać aż do poduszki (wiem... Człek ma chęć na wyngiel wtedy...). W kolejny dzień, nie treningowy od rana jesz
simpleasthis
simpleasthis
  • 2
@khazul: Buduje to były właściciel marki odzieżowej Solar (i inne powiązane firemki z Poznania i nie tylko). Ohydztwo jakich mało, do tego megalomania, próżność i głupota. Mądry człowiek jak już bardzo by chciał tam coś postawić i nie wpłynąć negatywnie na okolicę i ekosystem zrobiłby to zupełnie inaczej, no ale tu tylko o $ się rozchodzi. Kolejne próżniaki myślą że zabiorą srebrniki do trumny... To będzie taki "cichy" hotelik dla "elit".
DawajMario
DawajMario
  • 5
Mam takie przemyślenia odnośnie ostatnich wydarzeń, może mądre, może głupie.

Jak wiadomo, Adam Z. dostał zarzut zabójstwa ewentualnego z zaznaczeniem, że prokuratura jest pewna (ma dowody), że przyczyną znalezienia się Ewy w wodzie było bezpośrednie działanie Adama Z. Oczywiście prok. nie ujawnia co to jest za dowód ale był na tyle przekonujący że sąd go podtrzymał.
Wczoraj capnęli Kwadratowy Patrol i wyczyścili ich z nośników danych a jeden z pracowników został zatrzymany
ExcelVBA
ExcelVBA
  • 12
Niewiem czy to już ktoś zauważył,
W materiale kwadrata z 1 grudnia:
https://www.youtube.com/watch?v=cZ4zez1_TcE

Kamera przy polibudzie włącza się gdy wykryje jakiś ruch, jakąś zmianę, czy ktoś zastanowił się dlaczego się ta kamera włącza.
W sekundzie 19:40 do 19:43 widać oświetloną prawą część mostu Rocha, od strony rozwidlenia z Cybiną. Po 19:43 światła gasną.

Screen ze światłem:
http://ifotos.pl/z/sxnssap

Screen bez światła:
http://ifotos.pl/z/sxnssar

Moim zdaniem jakiś znak świetlny (samochód albo latarka) jak nic.

#
akwajuk21
akwajuk21
  • 12
analizując zaginięcie #ewatylman mam pewne typy co do rozwiazania:

1) dziewczyna "uciekla" przyjacielowi w niebieskim, ten ja dogonił i lujem ogluszaczem przypadkowo zabił ciało gdzieś leży

2) ktoś chciał ich okraść jako, ze się nie zgodzili to przyszło do agresji, niebieski obsrał zbroje i uciekł dziewczynie się nie udało

3) pokłóciła się ze swoim narzeczonym i rzuciła wszystko i wyjechała

4) nie wzięła leków zasłabła i nie mam pomysłu co dalej, czy
simpleasthis
simpleasthis
  • 0
@shady_lane: @akwajuk21: Dlaczego dowód został znaleziony na torach przy AWF? 1) Bo niebieski spanikował i się go pozbył aby jak najmniej go łączyło ze sprawą. To jest najbardziej prawdopodobna wersja. Mniej prawdopodobnym jest że ktoś znalazł jej torebkę i portfel i wywalił tylko dowód. Do kogo dzownił niebieski ze stacji benzynowej? Mógł dzwonić do chłopaka Ewy aby się dowiedzieć czy dotarła już do domu (lub powiedzieć mu że oddaliła się

Marek Pendrak

  • Stąpający po ziemi
  • Poznań

Osiągnięcia