tylko coś sprawdzam
@sharkslayer: ok
co ja dzisiaj o-------m xD
hmm, zapchany zlew, naspie kreta
opakowanie radzi - nasyp max 50g
no chyba kogoś p------o xD sam wiem ile nasypać
n-------l pół opakowania
#silownia
Mam otyłość otrzewna której chce się pozbyć. Czy po śniadaniu można przespać się godzinie? Dojeżdżam do pracy i zawsze śpię.
Mam otyłość otrzewna której chce się pozbyć. Czy po śniadaniu można przespać się godzinie? Dojeżdżam do pracy i zawsze śpię.
@sharkslayer: Czytac, grac, uczyc sie, pisacgownoposty na wykopie. Duzo rzeczy do roboty jest. ;) jedzenie po ponad 2h od wstania to zly pomysl. Poza tym, spanie na raty jest malo zdrowe i malo efektywne.
@eintopf: dzięki za protipy. Rozumiem, że w moim przypadku najlepsza będzie dieta typu low carb?
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@sharkslayer: Mi zawsze marzył się jakiś V-strom, namiot, śpiwór, karimatka i podróż w p---u :D
Związek Deweloperów: złagodzić kryteria MdM dla rodzin wielodzietnych
Polski Związek Firm Deweloperskich chce złagodzenia kryteriów programu MdM dla rodzin wielodzietnych - proponuje, by mogli z niego korzystać także posiadacze mieszkania. Teraz beneficjentami MdM są głównie osoby bezdzietne lub z jednym dzieckiem.
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
Waga startowa 85kg, dużo tkanki tłuszczowej na bokach oraz brzuchu, codziennie uczucie "balona"
1. 6:00 śniadanie: 80g owsu, 30-40g studenckiej, jogurt naturalny 150g lub mleko 3.2% 100ml (zależy co pod ręką). Dla zmiany, zamiast studenckiej wrzucam całego banana i cynamon. B/W/T/kcal 21/72/17/540
2. 10:00 drugie: 100g łososia, 3 kromki pieczywa pełnoziarnistego Wasa (do ew. wywalenia?), cały pomidor B/W/T/kcal 24/24/15/328