da rade zrobic jakas forme bez silowni w domu/na zewnatrz np biegajac ? nie chodzi mi o jakas super forme, chce pozbyc sie sylwetki skinny fat bo wygladam jak j----e gowno. jesli da rade bez silowni to jakie cwiczenia beda najlepsze? #silownia #trening #mirkokoksy
#chlopakizbarakow