Mirki, używa ktoś z was foam rollera?
Ja zakupiłem takie coś za 50 zł w Biedrze i muszę powiedzieć, że fajnie się sprawdza. Używam go przed i po treningu. Bardzo często miałem zakwasy po treningu nóg, po użyciu foam rollera po raz pierwszy od bardzo dawna nie mam zakwasów:)
#mikrokoksy #silownia #foamroller
Ja zakupiłem takie coś za 50 zł w Biedrze i muszę powiedzieć, że fajnie się sprawdza. Używam go przed i po treningu. Bardzo często miałem zakwasy po treningu nóg, po użyciu foam rollera po raz pierwszy od bardzo dawna nie mam zakwasów:)
#mikrokoksy #silownia #foamroller
W załączniku mam tabelę na których bazuję. Proste polecenia z SELECT w miarę opanowałem ale mam problem z pobieraniem informacji z dwóch tabel.
Mianowicie takie zadanie:
Pokaż
źródło: comment_tZMFHBiRcBvB90wo1DmhCuAd8uG7RuAD.jpg
Pobierz