Przedstawiam ośmiotygodniowy plan treningowy przeznaczony dla osób aktywnych biegowo, które mają możliwość treningu 4 razy w tygodniu.
z
Wegańskie, przepyszne ciasto marchewkowe. Proste w przyrządzeniu, idealne jako drugie śniadanie. Dobrze zapakowane sprawdzi się podczas długich wybiegań. Uzupełni poziom energii i zapas glikogenu do pokonywania kolejnych kilometrów.
z
Często w życiu biegacza pojawia się dylemat biegać rano czy wieczorem? Rozważmy obie propozycje i zobaczymy która jest dla nas najbardziej korzystna.
z
Chałwa domowa, bardzo zdrowa oraz prosta w przyrządzeniu. Idealna jako przekąska dla biegaczy i nie tylko.
z
Po długim czasie zastanawiania i po przeczytaniu wielu artykułów i recenzji dotyczących słuchawek w końcu podjąłem decyzję, że dam szansę bezprzewodowym słuchawkom, mój typ padł na JBL Reflect Mini BT. Na początek trochę danych od producenta JBL Reflect Mini BT.
z
Jak zacząć biegać i w tym wytrwać. Bieganie, trening, jedzenie, plany treningowe, sprzęt wszystko co w życiu biegacza jest ważne.
z
Jak zacząć biegać i w tym wytrwać. Bieganie, trening, jedzenie, plany treningowe, sprzęt wszystko co w życiu biegacza jest ważne.
z