@lupaczkokosow: 30 days of yoga -sprawdź na yt świetny ogólnorozwojowy program dla początkujących, zawiera podstawowe ćwiczenia poprawiające mobilność we wszystkich płaszczyznach. Realnie poprawia komfort życia, serio. Później, jak już się ogarniesz to albo siłka albo jakieś ogólnorozwojowe zajęcia (polecam bjj ( ͡°͜ʖ͡°))
Kolejne keto i białkowo-tłuszczowe śniadanie. Kawa z 50g masła, 100g chrupkiego boczku, jajecznica z 3 jajek usmażona na tłuszczu wytopionym z boczku. Pomidorki cherry, cebulą, szczypiorek, sól i pieprz. Nawet gówniany dzień dobrze zacząć od ogarnietej michy! #keto #gotujzwykopem
@chixi: heh myślałem o powrocie do Keto. Ostatnio cisnę wysokie węgle i mam wrażenie, że coś jest nie tak. Niby jadam węgle dopiero od obiadu ale jakoś tak dziwnie się z tym wszystkim czuję.
#dota2