Za każdym j-----m razem. Robi się ciepło więc w pracy wszyscy zaczynają nawijać o dietach i zdrowym jedzeniu. Wiadomo, forma zrobi się sama w miesiąc na diecie cud. I tak słucham i staram się nie odzywać bo obiecałem sobie nie gadać z normikami na temat szamy. Zwykle kończy się to tym, że padają ostre słowa, wszyscy czują się obrażeni jak im wytykasz brak wiedzy o podstawach etc. I tak siedzę i padają moje ulubione zdania:
@Re-volt: Wiem, powinienem mówić, że się nie znam :( Ale wciągają Cię w rozmowę "@root1 Ty ćwiczysz to powiedz nam jak ćwiczyć i jak zrobić formę do wakacji" ( ͡°ʖ̯͡°)
@ethics: A tak żeby jeszcze powiedzieć konkretniej:
Osoby normalne mając 5 posiłków dziennie mają mniejsze prawdopodobieństwo niepodjadania między posiłkami.
1. To tylko Twoja opinia, użycie słowa "prawdopodobieństwo" jest tutaj niewłaściwie (zwłaszcza, że nie podałeś dlaczego). 2. Badania pokazują, że .... (są badania które pokazują odwrotność tego co powiedziałeś, jednak ich nie zacytuję bo imho za mała grupa kontrolna + korelacja a
@Nova24: Słucham tego od tygodnia. Jak im wytłumaczyłem i dałem linki do badań to dochodzą dziwne spojrzenia jak próbują coś o tym gadać. Zeby było śmieszniej, nikt nie przeczytał tego co im wysłałem ( ͡°( ͡°͜ʖ( ͡°͜ʖ͡°)ʖ͡°) ͡°)
@MirkobIog: Ja próbowałem nawet na przykładzie pokazać. Mam koleżankę która robi prawie 2x swoją masę w Overhead Squacie i nie jest r--------m mutantem. Dostałem tylko zjebkę za to, że mam koleżankę ( ͡°ʖ̯͡°)
@ssailorr: K---a, napisałem Ci ładny wpis i przypadkiem zamknąłem kartę :(
W skrócie: 1. Sporo osób już o tym pisało, polecam pana @Polska5Ever. Prawilny mirek, dobra forma, sporo wiedzy. 2. Tak jak pisał @chuckmls - za mały jestem żeby wyglądać legitnie przy takich rozmowach. 3. Ciekawy wpis w tym temacie: http://www.leangains.com/2010/10/top-ten-fasting-myths-debunked.html Dużo badań i linków do innych ciekawych wpisów ( ͡°͜ʖ͡°)
Robi się ciepło więc w pracy wszyscy zaczynają nawijać o dietach i zdrowym jedzeniu. Wiadomo, forma zrobi się sama w miesiąc na diecie cud. I tak słucham i staram się nie odzywać bo obiecałem sobie nie gadać z normikami na temat szamy. Zwykle kończy się to tym, że padają ostre słowa, wszyscy czują się obrażeni jak im wytykasz brak wiedzy o podstawach etc.
I tak siedzę i padają moje ulubione zdania:
Ale wciągają Cię w rozmowę "@root1 Ty ćwiczysz to powiedz nam jak ćwiczyć i jak zrobić formę do wakacji" ( ͡° ʖ̯ ͡°)
1.
1. To tylko Twoja opinia, użycie słowa "prawdopodobieństwo" jest tutaj niewłaściwie (zwłaszcza, że nie podałeś dlaczego).
2. Badania pokazują, że .... (są badania które pokazują odwrotność tego co powiedziałeś, jednak ich nie zacytuję bo imho za mała grupa kontrolna + korelacja a
Kolejny raz - Zupełnie nie zrozumiałeś tego co jest tam napisane i teraz próbujesz przeciągnąć dyskusję w zupełnie inną
Zeby było śmieszniej, nikt nie przeczytał tego co im wysłałem ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
Dostałem tylko zjebkę za to, że mam koleżankę ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Natomiast badania biorące pod uwagę wydatek energetyczny pokazują, że nie ma różnicy ;)
https://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/meal-frequency-and-energy-balance/478F4065A5C5BC1B6E15A8482F8DC239#
Ten co go Patryk nie raz i nie dwa orał?
Może on omawiał te badania odnośnie 30gramów białka które zapoczątkowały ten mit?
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9405716
Ono zapoczątkowało mit o 30g białka/posiłek co potem zostało połączone z
Czas chyba p-----------ć dekę. Może też na kręgosłup pomoże ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Natomiast Ty nie jesteś w stanie pokazać tych badań. Twoją odpowiedzią
o.
Wolno tyję, wolno nabieram masy mięśniowej, wolno redukuję. Jakoś tak wszystko u mnie idzie wolno ( ͡° ʖ̯ ͡°)
W skrócie:
1. Sporo osób już o tym pisało, polecam pana @Polska5Ever. Prawilny mirek, dobra forma, sporo wiedzy.
2. Tak jak pisał @chuckmls - za mały jestem żeby wyglądać legitnie przy takich rozmowach.
3. Ciekawy wpis w tym temacie: http://www.leangains.com/2010/10/top-ten-fasting-myths-debunked.html
Dużo badań i linków do innych ciekawych wpisów ( ͡° ͜ʖ ͡°)