1142302 - 10 - 14 - 64 - 10 = 1142204

Pracodom wczoraj / dziś rano i mała regeneracyjna wycieczka po niedzielnym ponad 30 kilometrowym wybieganiu.

#wyzwanieoshee

WPokaż całość

1152855 - 23 - 22 - 28 - 22 - 23 - 27 = 1152710

W tym tygodniu to już 456km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

1169168 - 25 - 21 - 22 - 22 - 13 = 1169065

W tym tygodniu to już 389km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

65554,01 - 11,35 - 15,55 = 65527,11

Miałem rozpocząć przygotowania do maratonu w Dębnie, jednak w tym roku nie pobiegnę. Limit miejsc to 2300 i wszystkie rozeszły się w niecałe 2 dni...

Za to na pocieszenie zrobiłem sobie supermana :P

Statystyki:Pokaż całość

1210175 - 88 - 124 - 111 = 1209852

Machnąłem się przy skrypcie to dodaję jeszcze raz.

Ostatnie jazdy udanego, 2016 roku i ukończenie #festive500.Pokaż całość

1221160 - 105 = 1221055

W tym tygodniu to już 507km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw #100km

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

67480,59 - 12,20 - 15,10 - 17,10 = 67436,19

Interwały, bieganie w tempie maratonu i trochę spokojnych kilometrów.

#sztafeta #ruszwroclaw

WpisPokaż całość

1226750 - 30 - 73 = 1226647

Poniedziałkowe pitu-pitu i dzisiejsza przejażdżka w ramach #festive500. Niestety już na samym początku złapał mnie ostry deszcz i po kilkudziesięciu kilometrach takiej jazdy przemokły mi ciuchy - głównie spodnie i skarpetki. Do tego Garmin cały czas pokazywał ujemną temperaturę. Sytuację podratował McDonald ze swoją kawą i herbatą, ale ciuchy niestety nie przeschły. Uznałem, że nie będę się wygłupiał i zdecydowałem się skrócić dystans.Pokaż całość

3033650 - 500 = 3033150

#plywajzwykopem #ruszwroclaw

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

1229976 - 22 - 14 - 22 = 1229918

W tym tygodniu to już 159km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

67819,18 - 11,40 - 13,10 - 10,00 - 17,00 - 10,00 = 67757,68

#sztafeta #ruszwroclaw

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

1235197 - 22 - 4 = 1235171

Pracodom i shopping.

W tym tygodniu to już 26km!
#rowerowyrownik #ruszwroclawPokaż całość

68466,94 - 14,50 - 10,00 - 12,60 = 68429,84

Niedziela + poniedziałek + wtorek.

#sztafeta #ruszwroclaw

WpisPokaż całość

3100600 - 500 = 3100100

#plywajzwykopem #ruszwroclaw

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

1238866 - 22 - 20 - 4 - 16 = 1238804

Pracodom, na basen i rózne takie pitu pitu.

W tym tygodniu to już 151km!
#rowerowyrownik #ruszwroclawPokaż całość

68909,10 - 13,00 - 4,30 - 12,50 - 9,40 = 68869,90

Treningi z tygodnia.

#sztafeta #ruszwroclaw

WpisPokaż całość

69152,92 - 5,30 - 7,00 = 69140,62

Poniedziałkowa regeneracja po starcie, wczoraj też lekko i spokojnie.

#sztafeta #ruszwroclaw

WpisPokaż całość

1240693 - 22 = 1240671

Wtorkowy pracodom.

W tym tygodniu to już 89km!
#rowerowyrownik #ruszwroclawPokaż całość

1241956 - 12 = 1241944

W tym tygodniu to już 67km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

69372,40 - 10,00 - 6,00 - 13,40 = 69343,00

Biegi z wtorku i piątku plus niedzielny start w Biegu Mikołajów we Wrocławiu. Tęskniłem za przełajami a i wynik zacny - 10 miejsce OPEN i trzecie w M30.

#sztafeta #ruszwroclaw

WpisPokaż całość