90335 - 24 - 116 = 90195

W tym tygodniu to już 537km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw #100km

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

110404 - 17 = 110387

W tym tygodniu to już 373km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

3648275 - 200 = 3648075

Od czegoś trzeba zacząć:)

#plywajzwykopem #ruszwroclaw

WpisPokaż całość

78966,46 - 21,30 - 7,80 = 78937,36

Treningowy półmaraton (4:59 min/km) i rege.

#sztafeta #ruszwroclaw

WpisPokaż całość

117337 - 40 = 117297

W tym tygodniu to już 356km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

79576,55 - 6,20 - 5,50 = 79564,85

#sztafeta #ruszwroclaw

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

141994 - 103 - 49 = 141842

W tym tygodniu to już 585km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw #100km

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

79797,67 - 5,20 = 79792,47

#sztafeta #ruszwroclaw

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

166562 - 46 = 166516

W tym tygodniu to już 375km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

80581,57 - 6,40 - 17,10 = 80558,07

#sztafeta #ruszwroclaw

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

81394,60 - 5,80 - 5,50 = 81383,30

#sztafeta #ruszwroclaw

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

184983 - 70 = 184913

W tym tygodniu to już 456km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

192551 - 60 - 45 = 192446

W tym tygodniu to już 386km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

215179 - 35 - 95 = 215049

W tym tygodniu to już 699km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

82961,48 - 10,00 = 82951,48

Zakładka po 46 km roweru, tempo wyszło 4:36.

#sztafeta #ruszwroclaw

WpisPokaż całość

223050 - 46 = 223004

W tym tygodniu to już 569km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

233124 - 63 = 233061

W tym tygodniu to już 523km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

83352,69 - 5,20 - 8,60 - 5,80 - 6,20 - 7,00 - 16,30 - 5,60 = 83297,99

Zamarzyły mi się triathlony, więc i powrót do biegania.

#sztafeta #ruszwroclaw

WpisPokaż całość

234522 - 42 = 234480

W tym tygodniu to już 460km!
#rowerowyrownik #ruszwroclaw

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

248117 - 113 = 248004

Na Sobótkę, na miejscu dwa podjazdy na przełęcz, z Sulistrowiczek i Sadów.

Ależ miałem nogę dzisiaj, nie wiedziałem co się dzieje. Ktoś mi pewnie wsadził EPO czy inny nandrolon do śniadania. Tak czy inaczej m.in. oba podjazdy poprawione o kilkadziesiąt sekund i udało się wskoczyć wysoko na wielu dość aktywnych segmentach w okolicach Sobótki.

CoPokaż całość