@pr0lame: fajne treningi będę zaglądał i podbierał coś dla siebie w dodatkowe dni treningowe. A z ciekawości hspu stricte czy nie?

@pr0lame: Ucz się du bo to podstawa i można sobie nimi wyrobić dobre płuco ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@pr0lame: Skakankę musisz mieć do pachy, stan rownolegle stopami i weź pod jedna stopę linke, jak podniesiesz rękę to tak żeby linka kończyła się na wysokości pachy, nie raczki ani nie cała skakanka tylko linka i będzie git

@pr0lame: 40 kg na snatch squad to nie taki zły wynik. W celu wzmocnienia chwytu możesz spróbować martwy ciąg z rozstawem rąk jak do snatcha

@pr0lame: u mnie czwórka z przodu się zbliża, więc ćwiczenie i utrzymanie ogólnej sprawności i wydolności jest i tak zdecydowanie sensowniejsze niż przerzucanie ton stali w stylu trójboistów

@pr0lame: masz zamiar wpleść do tego treningi siłowe z dwuboju oraz trochę gimnastyki? Czy na razie same wydolnościowe treningi?
A ćwiczysz sam czy gdzieś na typowym boxie?

oczywiście proporcjonalnie, liczba przepracowanych miesięcy x 2,16 jeżeli masz 26 dni rocznie, albo 1,66 jeżeli masz 20 dni. Zaokrąglamy w górę.

@pr0lame: na fragnatice jest sporo straganów lasek

@pr0lame: będzie niedługo ;)
Odezwij się na priv ;)

@pr0lame: W sieci zła 1998r

@pr0lame: to "W sieci zła" z Denzelm Washingtonem

@pr0lame: Kręcimy Afera Tok FM!

@pr0lame: Znam gościa 50+, który śmiga na desce i ma w dupie co wiara powie :)

@pr0lame: nie jestem z Poznania, ale jeśli chcesz stawiać pierwsze kroki na desce i nie mieć na sobie wzroku masy ludzi wokoło, to polecam parkingi pod marketami. Pod Lidlem czy Biedronką, w niedzielę można spokojnie pojeździć, do tego zwykle parkingi są wyłożone kostką bez fazek, więc jeździ się stosunkowo gładko i przyjemnie.

@pr0lame: wczoraj jeden gościu pisał, że giełda to scam, a na crypto wszyscy zarabiają, a tracisz tylko sprzedając, także ten, nie martw sie

@emes83: Giełda nie istnieje i nie może Cię skrzywdzić (ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง

@pr0lame: oczywiście że nie

@pr0lame:

@pr0lame: mają jeszcze pół godziny przecież

@pr0lame: ciebie chyba przerosło czytanie komunikatów na stronie internetowej

@pr0lame, czas oczekiwania na połączenie zależy od liczby oczekujących rozmów oraz dostępnych konsultantów. Wyłączyliśmy czasowo opcję rozmowy w kanale wideo. Przepraszamy za utrudnienia.

@pr0lame a brazylio

@pr0lame: bardzo ładnie kable schowane

@pr0lame: powodzenia :D

@pr0lame: Mówią, że najgorsze są pierwsze dwa lata, potem idzie się przyzwyczaić.