@PeterFile: a co jest dobrego w tym rusku? nie popiera wojny na Ukrainie? Pytam bo nie wiem.

@Kornik885: to spoko, chociaż jeden

@JacekMarcinkowski45lat: mi się wydawało, że mówił 1, 4 i 5

@Galvay: ja też nie rozumiem - taktyk

@smutny_prencik: większy sens ma obstawianie kubu posta

@FanowanTigera: przecież widać, że ćwiczy, może siłownię ale ćwiczy i to nie mało

@Anesa: tez nie widziałem, taktyk

@nobrainer: jest jakiś filmik z tym gościem? Możesz podesłać na priv albo napisać co mam wpisać w google?
@zdzichu-wiertara: @mamswojewady: @Borntobefit: @Kamelot:

@Redhead4life: To co zaproponowałem, to taki gainer własnej roboty. Tyle, że dobierasz sobie sama makro i kaloryczność. Białko w proszku wystarczy, nie ma sensu przepłacać za dodatek cukru

@Redhead4life: oj nie, to są zupełnie inne produkty i co za tym idzie profile makro. Dla przykładu białko, które aktualnie piję na 100g produktu ma 76g białka i 9g węglowodanów. Gainery z tego co kojarzę mają na 100g np 20g białka i pewnie z 50g węglowodanów. Ja wychodzę z założenia, ze jak już mam jeść proszek, to minimalizuję jego ilość i węgle sam uzupełniam owocami i płatkami owsianymi miksując wszystkoPokaż całość

@Syn_Tracza: co to za trzecia ustawa? ta ostatnia?

@Markus8827: gdzie???

@Agnsad: czołmg:

@boukalikrates: xDDDDDD

@astri: Zostałeś spapieżowany, dlatego tak się dzieje. Napisz na priv, mogę Ci pomóc.

@kopytko1234: to jest jakiś ponury żart, że zeznania takiej osoby są dostępne dla każdego kto sobie zechce je zobaczyć xd Ta patola powinna trafić do ośrodka i tyle, a nie do normalnej szkoły, to nie Rosja

gra my?