Jakie ćwiczenia byście polecali do poprawy wydolności w tzw standing sex position i jakie wyniki trzeba w nich mieć żeby zrobić tak z przeciętną polką(~80kg bw)?
Pytam tylko teoretycznie bo jestem przegrywem ale interesuje mnie to zagadnienie z perspektywy biomechanicznej i sportowej.
Zercher squats, bb biceps curls, standing ohp i rdl/good morning wystarczy? Jak tak uprawiacie seks to wliczacie sobie to do tygodniowej objętości żeby nie zaburzyc regeneracji?
Test mojej norki po podostrzeniu, spiłowałam też pilniczkiem grzbiet do krzesania iskier,ale slabo to widzę. A Wy jak,czym robicie ogniska? #bushcraft #noze #nozeboners #survival #ognisko Nie rozpalam bo susza i sie boje cykam się. Ja sie troche cykam pożarów,bez potrzeby nie ma co rozpalać. Batonowanie troche trudne w poprzek galezi,ale rozszczepianie miodzio.daje okejke. Ciekawe jak duzo wytrzyma gwałcenia zanim się złamie ostrze.
wuda ryje beret troche. na kacu jak jestem to dajmy na to teraz nie mogę znaleźć kindla i już sobie wmawiam że ktoś przez otwarte okno wszedł i go zabrał ale to niemożliwe. Ech
Hahahahh Nie będę nigdy popierać ludzi chodzących w samych majtach ej a skąd u gejów takie dziwne ruchy? Skąd to się bieże? No wiecie, czasem od razu widać że ktoś jest ciepły
Uratujecie znalezisko? Wczoraj wrzuciłem znalezisko z filmem z nurkowań na Dominikanie. Wiem, że jest tu sporo osób nurkujących, którzy jeśli nie teraz to w przyszłości mogą ruszyć również w tamtym kierunku. W filmie prezentuję nurkowe spoty w okolicach Bayahibe na południu wyspy, w tym największy wrak statku San George. A także północ wyspy w okolicach Las Terrenas. Są w nim informacje o cenach, bazach z którymi nurkowałem, informacje o nurkowiskach. Sporo przydatnych szczegółów.
Bez komentarza... Ceny kart wreszcie spadły, a model GeForce RTX 3080 12 GB stał się mocno opłacalny, bo ma 2 GB więcej pamięci i 2 jednostki SM więcej niż zwykła wersja, która obecnie kosztuje tyle samo. Trzeba więc karty się pozbyć, bo nie może być za dobrze graczom, których trzeba dalej doić
Pytam tylko teoretycznie bo jestem przegrywem ale interesuje mnie to zagadnienie z perspektywy biomechanicznej i sportowej.
Zercher squats, bb biceps curls, standing ohp i rdl/good morning wystarczy?
Jak tak uprawiacie seks to wliczacie sobie to do tygodniowej objętości żeby nie zaburzyc regeneracji?
źródło: comment_1656604277Fd78CrEmnakxH7OnNvcbfr.jpg
Pobierz