https://allegro.pl/oferta/orteza-kolana-zerwane-wiezadla-niestabilnosc-s-11473213765

Czy taka orteza na jogging z zerwanym wiązadłem się nada?
#fizjoterapia #bieganie

No elo mireczki. Kończą mi się witaminy. Zanim zabiorę się za uzupełnienie zapasów chciałbym się was zapytać czym poza witaminami i magnezem wy się suplementujecie uprawiając wysiłek fizyczny. U mnie poza bieganiem jest jeszcze stosunkowo dużo ćwiczeń siłowych, głównie z własną masa ciała.
#bieganie #suplementy

217 051,70 - 18,19 = 217 033,51

Ostatnio mi nawet dobrze wchodzą płatki owsiane przed bieganiem ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

Pytanie do biegających, aktywnie ćwiczę na siłowni i regularnie biegam, jestem na diecie tłuszczowej (dobrze zaadaptowany) czasami doładuje węgle ale jakieś drobne ilości w dni większej aktywności.
Mam pytanie suplementujecie magnez potas? Dziś łyknąłem dodatkowe 3g potasu zauważyłem w diecie mimo zjadania orzechów, mięsa i picia wód wysoko mineralizowanych dobijam ledwo 4g
Co dzień robię 6-10km zależy od samopoczucia, dwa razy w tyg giganty raz do 20-25km drugi mniejszy do 15km
BiegamPokaż całość

Siema, zastanawiam się nad kupnem nowego zegarka. W chwili obecnej mam staruszka Polara M400, który zaczyna powoli tracić siły. Zdecydowałem się na przesiadkę na Garmina i na chwilę obecną moim wyborem jest model Forerunner 245 Music. No i pytanie czy ktoś może podzielić się opinią? Jak bateria, jakość, GPS, odtwarzanie muzyki itp. Słyszałem jakieś akcje o problemach z dźwiękiem i trzeba mieć zegarek na prawej ręce bo na lewej to słuchawki "gubiąPokaż całość

Mam pytanie co tu się o--------a, że z różnych stron polski słyszę od znajomych, że zaczęli mieć jebitnie suchą skórę na dłoniach?
Dodają coś do wody żeby zabijać wirusa czy o kiego grzyba tu chodzi?

#pytanie #pytaniedoeksperta #polska

Zostaje na sylwestra w domu, polecacie jakas gre na #ps4 dla mnie i zony 100pro casuala/newbie growego? Ofc split screen/lanapowe multi

#hearthstone80gold
Paczkers#2325