@outro: Myślę że może pomóc czytanie o tym. Dowiadywania się dlaczego warto to robić. Ogólnie doedukować się w tej sprawie (np. na reddicie nofap możesz poszukać, lub się popytać o jakieś artykuły czy badania naukowe. Warto też ogarniać argumenty przeciw nofapowi, może to nofapowcy się mylą).
Na youtubie są też filmiki ludzi uczestniczących w tym, opisujących efekty, są i tacy co patrzą na to sceptycznie podchodząc do tego. Oglądając takiePokaż całość

@outro: I jak tam działasz? :)

@outro: wyjaśnij pkt 1 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Medytacja pomaga. Apka "Calm" jest super

@outro: zauważ, że podstawą jest biochemia w mózgu, a to, że jesteś innym człowiekiem to indywidualne odczucia, których nie sposób udowodnić

@outro: i tak dużym krokiem jest zauważenie problemu, także jesteś na dobrej drodze :) trzymam kciuki, żebyś odmienił swoje życie i czuł się lepiej :)

@outro Traktuj potknięcia, jak wchodzenie po schodach. Nie schodź na sam dół, tylko rusz dalej, Patrzenie ile miałeś potknięć nic nie da.

@outro: odblokuj pw

@Maykub: Bierna blokada to takie dostarczenie sobie pozytywnych zajęć poza komputerem i najlepiej poza domem, że z jednej strony nie będziesz miał na to ochoty, a z drugiej czasu. Studia, tańce i inne drobnostki sprawiły, że od rana do wieczora (8-21) spędzam czas poza domem. Wracam cholernie styrany, ale z drugiej strony zadowolony że dzień się po prostu udał.

@outro: Powodzenia w drugiej próbie

@outro: Nie chcę demotywować, ale zostawianie jakiejkolwiek furtki to prosta droga do punktu wyjścia. Lepiej raz a dobrze.

@outro: powodzenia w challengu ;)