outro
  • 1
jestem ekspertem od nieudanego challengu, możecie zadawać pytania.

a tak serio to nawet nie spinam jakoś szczególnie o te moje niepowodzenia, ja nie wiem jak niektórym udaje się wytrzymać tyle czasu, jaka jest wasza motywacja, co was powstrzymuje, mi się jedynie udawało długo wytrzymywać jedynie jak byłem w podróży albo miałem z kimś zakład, tak to jakoś chciałbym się od nałogu uwolnić ale z drugiej strony to chyba nie wiem po co...
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
J.....J
J.....J
  • 1
@outro: Myślę że może pomóc czytanie o tym. Dowiadywania się dlaczego warto to robić. Ogólnie doedukować się w tej sprawie (np. na reddicie nofap możesz poszukać, lub się popytać o jakieś artykuły czy badania naukowe. Warto też ogarniać argumenty przeciw nofapowi, może to nofapowcy się mylą).
Na youtubie są też filmiki ludzi uczestniczących w tym, opisujących efekty, są i tacy co patrzą na to sceptycznie podchodząc do tego. Oglądając takie
  • Odpowiedz
outro
  • 2
jutro się trochę odwlekło, ale to nie istotne, tak sobie działałem tutaj, jest nawet dobrze i na tyle nie miałem czasu i o czym pisać, że nie pisałem, ogólnie jestem na tyle "zajęty", że nawet nie za bardzo myślałem o tych challengach itp., ale wprowadziłem sobie ponownie do aplikacji "Rewire" pewne elementy, które będę się starał realizować i są nimi (najważniejsze):

1) przeczytać mindset
2) kontrola technologii
3) dzień bez p---o
4) fap po 22:00
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
outro
  • 5
jestem, żyję, działam, ostatnie 2 dni to cały czas zajęty byłem, spałem 3h, jest aktywnie, jest dobrze, jutro dłuższy wpis

#nofapchallenge
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
outro
  • 3
dzień 3 ⚪ wtorek ⚪ 28.06.2016

ponownie cele te same co wczoraj

1) kontrola technologii - (45 - 15)
2) nfCh
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
outro
  • 2
dzień 2 ⚪ poniedziałek ⚪ 27.06.2016

1) kontrola technologii - zasada 45 - 15
2) nfCh

w komemtarzu komentarze i podsumowanie
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
outro
outro via Android
  • 0
dzień udany, nofapchallenge wszedł, w sumie z technologią też nie przesadzałem :), wieczorem dziewczyna więc luz pod kątem napięcia :)
  • Odpowiedz
outro
outro via Android
  • 2
@prezes513 nie ma sprawy prezesie, w skrócie: mam na ręku zegarek za 30 zł, cyfrowy, opcja stoper: włączam stoper i 45 minut mogę robić co chcę na telefonie i komputerze, po tym czasie reset i 15 minut bez technologii - czas na odcięcie z transu, reflekscje czy jakieś zadanie dnia codziennego. swego czasu miałem apkę "forest" ale nie chce mi się bawić w klikanie, resetowanie, osiąganie, zegarek wystarczy. właśnie te 15
  • Odpowiedz
outro
  • 12
Cześć, to znowu ja outro. Ostatnio trochę udzielałem się pod tagiem #nofapchallenge i tak jak niektórym już tutaj zapowiadałem – usiądę przy laptopie i napiszę coś więcej. Więc piszę, momentami może być trochę chaotycznie, ale postaram się napisać o sobie i o tym wszystkim najbardziej logicznie, przy okazji zobaczę sobie moją całą sytuację trochę z „boku” i może zobaczę jak to wszystko w moim życiu faktycznie wygląda a przy
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
grap32
  • 1
@outro: zauważ, że podstawą jest biochemia w mózgu, a to, że jesteś innym człowiekiem to indywidualne odczucia, których nie sposób udowodnić
  • Odpowiedz
owcaa
  • 2
@outro: i tak dużym krokiem jest zauważenie problemu, także jesteś na dobrej drodze :) trzymam kciuki, żebyś odmienił swoje życie i czuł się lepiej :)
  • Odpowiedz
outro
  • 8
gdybyście wiedzieli jaki ja jestem nieogarnięty. na temat teorii odwyku to chyba wszystko wiem, na temat praktyki nic.

#nofapchallenge
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
outro
  • 3
plan na dziś piątek 25.06.2016

1) 45 minut przy technologii 15 minut przerwy - wczoraj dzięki temu całkiem dobrze spędziłem dzień, zrobiłem na pewno więcej niż przez ostatni tydzień razem wzięty

2) 100% nfCh - wczoraj było też git, w końcu dzień bez orgazmu, kryzys był o 3 w nocy ale tylko edging ale opamiętałem się resztkami świadomości

świadomość,
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
outro
outro via Android
  • 0
już samo to odtechnoligizowanie się jest trudne, ale podczas tych 15 minut mam czas na refleksje, przemyślenie planu, czasami nie wiem co ze sobą robić, no i co jeszcze? daje to kilka pkt. do mindfullnes, czyli świadomości, nie wpadam w trans szukania po internecie tylko konkretnie, gaszę, myślę.

troche jest to takie życie wg. stopera na ręku (w zegarku za 30 zł) ale kiedyś się sprawdzało i sam się dziwię czemu przestałem
  • Odpowiedz
outro
  • 2
dobra, nie ma mnie
bo nie daje rady
dopóki jestem jeszcze na studiach
i nie mam innego środowiska
to nic nie zmienie
to jak z oczekiwaniem na podróż
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
outro
  • 6
dobra, jestem

1) odwyk od technologii [ 1 / 22 ]
- mocno, sam praktycznie nie siedziałem nic, jedyne co to praca na studia + to co teraz piszę, i trochę gry z ziomkiem, tak to rzeczywistość 100pro

2) no porn [ 1 / 22 ]
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
outro
outro via Android
  • 0
@akcza powiem tak: do p---o mnie nie ciągnie, nie czuje potrzeby np. teraz, ale gdy się nudzę czy coś innego to zaczyna się tak: najpierw potrzeba dopaminy - orgazmu, to jest pierwsze (nawet bez p---o pomyśl ludzie kiedyś też mieli tę potrzebę), później jest tak u mnie, że aaa zobaczę sobie jakieś lekkie foty, i jak tu się nie ogarnę to leci p---o, kontrolować siebie już trzeba na etapie myśli, to
  • Odpowiedz
outro
  • 2
jutro wracam, po pierwszym failu musiałem zregenerować umysł, przemyśleć gdzie był błąd i racje ma tutaj @tux3284 - brak zajęcia, u mnie też za dużo technologii więc będzie to wyglądać tak:

1) odwyk od technologii - życie w rzeczywistości
2) no porn #nopornchallenge
3) fap 22-24 / albo wcale (dużo czasu będę mógł spędzać z dziewczyną) #nofapchallenge
4) intensywny
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
outro
  • 1
"NO PORN" [ 0 / 17 ]

"FAP 22-24" [ 0 / 7 ]

15.06 ✖

.
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
t.....4
t.....4
  • 3
@Maykub: Bierna blokada to takie dostarczenie sobie pozytywnych zajęć poza komputerem i najlepiej poza domem, że z jednej strony nie będziesz miał na to ochoty, a z drugiej czasu. Studia, tańce i inne drobnostki sprawiły, że od rana do wieczora (8-21) spędzam czas poza domem. Wracam cholernie styrany, ale z drugiej strony zadowolony że dzień się po prostu udał.
  • Odpowiedz
outro
  • 4
"NO PORN" [ 15 / 21 ]

"FAP 22-24" [ 1 / 7 ]

14.06 ✔

NO
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
outro
outro via Android
  • 0
@akcza + tej metody to wstałem rano i wiem, mam pewność, że jak mi się teraz zachce fapować to tylko przez uzależnienie a naturalna przyczyna nie ma prawa wystąpić
  • Odpowiedz
outro
  • 5
"NO PORN" [ 14 / 14 ] 13.06 ✔ (+7)

"FAP 22-24" [ 0 / 7 ]

2 tygodnie bez p---o za mną. Teraz czas na ograniczenie dopaminy związanej z fapowaniem, które było nielimitowanie doatępne i w sumie pomogło mi w "NO PORN". Od dziś mogę fapować tylko w godzinach 22:00 - 24:00. Wydaje się głupie, ale myślę, że mam powody ku temu. Fap nie będzie mi zajmował czasu i rozbijał dnia pod
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
outro
  • 4
"NO PORN" [ 13 / 14 ] 12.06 ✔

Ale ten czas leci, niedawno zaczynałem a już prawie pół miesiąca zleciało. Teraz tylko poniedziałek i 2 tygodnie zaliczone. Plan na przyszłość - postawić poprzeczkę wyżej. Jakoś nie wierzę w to, że zrobiłem to. Bardzo łatwo mi to przyszło, podejrzane. Może dopamina podczas fapowania mi to rekompensowała, prawdopodobnie tak. Wniosek wyciągam na podstawie poprzednich nieudanych pełnych nofapchallenge. Nie fapowałem - szukałem materiałów aż
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
outro
outro via Android
  • 0
@ddsdds moim zdaniem jedno ma związek z drugim, tak na prawdę nie wiem czy są gdzieś dokładne zasady nfCh, ale ja uznałem, że p---o jest dużo gorsze od fapowania i powinno być unikane podczas challengeu, daje tag #nfch ponieważ to mój cel, ale robie go stopniowo, najpierw unikanie p---o, od jutra zmniejszenie fapu, i przy okazji daje ten tag ponieważ więcej osób go obserwuje - większa motywacja dla mnie
  • Odpowiedz
outro
  • 3
Cześć wszystkim, to ja "wyrzeczenie", niestety musiałem usunąć tamto konto, znajomy zobaczył mój nick przez przypadek i jak najszybciej musiałem się pozbyć zawartości konta jak i samego konta, ale to nie koniec, wrzucam tutaj wszystkie moje wpisy i dalej kontynuuje działanie pod tagami #nopornchallenge i #nofapchallenge.

Historia moich wpisów:

"NO PORN" [ 11 / 14 ] 10.06 ✔
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia