ossj
  • 2
Potrzebna porada kogoś doświadczonego (w miarę..)
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
W dzień kiedy robicie Martwy Ciąg siłowo oczywiście to jak zaczynacie trening. Rozgrzewka jakaś lekka, później przechodzicie do MC powiedzmy. Jak z ciężarem jedziecie ? Od razu maks ? Od razu prawie maks ? Tak samo ławeczka, wyciskacie od bardzo małych ciężarów i dużo powtórzeń do maksa i 1-2 powtórzenia ? Jakie przerwy stosujecie podczas treningu siłowego
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ethics
ethics
  • 2
@ossj: Nie wiem jak do takich ciężkich ćwiczeń typu MC, Squat, BenchPress można od razu cisnąć serię roboczą. Na samą myśl kregosłup mi pęka.
  • Odpowiedz
ossj
  • 2
Ej jak się robi scum i podaje komus nr konta, to jak ktos poda ten numer do prokuratury to czy jest mozliwosc odnalezenia osoby, ktorej jest te konto czy raczej lipa . Jak uniknąć odnalezienia najlatwiejszym sposobem ;p ?
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
e.....i
e.....i
  • 2
@ossj: Tak, prokuratora wnioskuje do sądu o zgodę na uchylenie tajemnicy bankowej i zgłasza się do banku i posiada wszelakie dane właściciela konta bankowego. Jak chcesz scamować to zostają Ci karty prepaid albo posłużenie się rachunkiem bankowym kupionym z pewnego serwisu ogłoszeniowego na słupa dx
  • Odpowiedz
me_how
  • 4
@ossj: obejrzyj nowe filmy, tam maja poprawna technikę i koleś sam mówił o tym, ze juz nie robi tego byle jak bo miał problemy i wrzucił ten filmik jako przykład głupoty
  • Odpowiedz
soma115
  • 0
@ossj: Really? Więcej niż 24h na dobę?
Ja nie sądzę, że masoni rządzą ale na pewnym poziomie ludzie są sobie równi. Nie ma lepszych i gorszych. Z całą pewnością jest tak jeśli chodzi o czas. Inteligencja też jest mniej więcej równo rozdzielona choć pieniędze mają na nią wpływ.
Wracając do twojego pytania: może i chcą dobrze ale bez pytania się nas o zdanie mają za mało informacji - za mało
  • Odpowiedz
ossj
  • 1
Pierdo** już KORWiN, 2 razy głosowałem, przekonywałem ludzi, ble ble ble.. Janusz to nie polityk tylko celebryta, tyle. Koniec mojego 'kucowania'. Eloszka Muszko ;)
#oswiadczenie #jkm
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ossj
  • 5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ossj
  • 117
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ossj
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ossj
  • 1
DO której godziny liczą głosy ? Jest JESZCZE szansza na KORWiNa ?
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ossj
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ossj
  • 2
Tak sobie myślę, że jeśli by KORWiN nie wszedł to byłyby to jego ostatnie wybory. Całe życie zajmował się polityką, a był w sejmie tylko raz :/ #polityka
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ossj
  • 1
@sal3m: Taki polityk teoretyk.. @pitus_bajtus: No zatrząsł, ma z czego być dumny ale z drugiej strony ma z czego pałać nienawiścią, taki czyn odzwierciedlony żadnym poparciem dla Jego partii ? @barani_leb: tak, smutne bo jak wszystkim jest to wiadome nie robi tego dla kasy ale szczerze dla samego rządzenia, polepszania państwa, walki z debilzmem ..
  • Odpowiedz
ossj
  • 1
#bazarek nie umie sie juz doczekac ide chyba zaraz po jakies browary bo nie wyczyme
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ossj

  • beton

Osiągnięcia