osa47
osa47
  • 7
Bo jeszcze jest drugi piłkarz, który trenuje całe życie, żeby bronić te rzuty karne ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
CommanderStrax
CommanderStrax
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
#meskiegranie
W tym roku, wzorem lat ubiegłych, będzie stream na żywo z Żywca?
I czy ewentualny stream będzie obejmował dwa dni imprezy, czy tylko sobotnie koncerty?
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
osa47
osa47
  • 0
Hej, właśnie przypomniał mi się film/serial, w którym gosc żeby uratować sytuacje, znalazł czapkę ojca, na której była rybka (taka przynęta na większe rybki). Rozbił tę rybkę i w jej środku znajdowało się coś, co ocaliło bohatera, ktoś kojarzy co to za film/serial ? ( ͡° ͜ʖ ͡°) #kiciochpyta #film :
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Spilac
  • 0
Rekrutacja do Szkoły Aspirantów Państwowej Straży pożarnej, czy ktoś wie czy można się ubiegać o przyjęcie ze zdaną maturą tylko z Matematyki, Polskiego oraz języka obcego? #strazpozarna
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
osa47
osa47
  • 0
Ja tak samo, poszedłem na fizykę, totalnie bez wiedzy, bo jest wymagane przystąpienie do dodatkowego przedmiotu (bez sensu, ale tak jest). A liczę na to, ze punkty z matematyki i j. Angielskiego wystarcza, żeby się dostać.
  • Odpowiedz
osa47
osa47
  • 1
Hej mirki, miał ktoś z was problem z rozcięgnem podeszwowym i chciałby się podzielić doświadczeniem jak wyglądało leczenie i powrót do sprawności ? Od ~2tyg po ostatnim bieganiu czuje to rozcięgno i narazie stosuje „domowe” leczenie (rozciąganie i masowanie), ale coraz mocniej zastanawiam się nad lekarzem.
#bieganie #biegajzwykopem #fizjoterapia
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PurpleHaze
  • 1
@osa47: poczytaj dokladnie wszelkie zrodla, smiem twierdzic, ze nie ma za bardzo sposobu na rozciegno. Ja sie z tym gownem meczymel przez pol roku, jak sie pojawilo tak przeszlo.

Rolowalem sie jak p------n od czubka glowy po piete.Rolowalem noge, pileczka, zimna pileczka, goraca pileczka, pileczka z wypustkami, duoballem, samemu zrobilem sobie z drewienka taka rownowaznie ala beret zeby rozciagac stope w kazda strone. Robilem wszelkie mozliwe wygibasy, ze wszelkich mozliwych
  • Odpowiedz
skopu
skopu
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@osa47: polecam piłeczkę kupic w zoologicznym, taka mala a twarda, wielkości kauczuku za złotówke z automatów. Taki kauczuk mi sie rozwalał a piłeczka z zoologicznego dalej działa. I roluj, stawaj na niej jak najczęściej. Tak jak @PurpleHaze mowi, siedzisz, to pod biurkiem piłeczka i rolujesz. Jak bedziesz dbał i zmniejszysz obciążenie to samo w końcu minie. Bardziej boli, to zrób dwa dni bez biegania, jest lepiej, biegaj do woli.
  • Odpowiedz
nesu
  • 6
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia