W ten plan włożyłem dużo pracy, chcę wam dać naprawdę coś porządnego, coś co zmieni wasz trening i coś co da wam radość i przy okazji efekty.
Nie jest to zrobione na kolanie w 5 minut i sam trenowałbym takim planem, a jakbym dostał go za darmo w wieku 15-18 lat, jak nie miałem pieniędzy i nie pracowałem, to byłbym naprawdę szczęśliwym dzieciakiem.
1) Na siłowni, bardzo ciężko zrobić sobie krzywdę. Oprócz zdrowego rozsądku, próbowania robienia czegoś od małych ciężarów prawdopodobnie brak techniki ograniczy Wam możliwość podniesienia ciężaru, którym możecie sobie zrobić krzywdę. Czegoś nie wiecie do końca, podejdźcie do dużego gościa co sporo targa, z uśmiechem poczuje się doceniony spytany o radę Ci Wam podpowie.
to jest oczywista nieprawda. Sporo ludzi ćwiczy na siłowni i
@Morison: od 10 lat, jestem codziennie 3-4 godziny na sieciówce, kontuzji widziałem przez te 10 lat - z 15; oprócz tego jednak baza przerobiona 1000+ klientów. Czyli tyle ile zobaczysz w tydzień na Orliku jak dzieciaki czy chłopy graja. Kontuzja na siłowni, jest możliwa, tak samo jak skręcenie kostki, gdy poślizgniemy się na gównie, jednak mało prawdopodobna w porównaniu do innych zajęć czy nawet biegania, które jest często pierwszym wyborem
100zł dla pięknego kawalera (lub kawalerki) którego wylosuję jutro po południu. Wysyłka do paczkomatu (nadawca, sam Michał B) lub blik ewentualnie.
Standardowo, losowanko z plusów+komć, zielonki out. W niedzielę po obiedzie. Nie, nie jest to scam, ostatnio rozdajo wygrała @Siik czy @Alprazolam i może potwierdzić, więc mi tu nie trujcie gitary, że to skam.
@Odcien_Trawiastego: ten idiom chyba ma źródło w matematyce i tym że u nich square to potęgowanie, więc wracać do potęgi 1 to wracać do podstawy liczby np. w równaniu?
Dlaczego Morawiecki w ogóle rozmawiał o kasie z Michniewiczem? Michniewicz miał dzielić gotówe w autokarze czy ki ciul? Przecież to Kulesza jako prezes powinien podzielić kasę, a nie Michniewicz, który negocjował z piłkarzami ile z tego może zabrać. Ten znowu zamiast omówić to z Kuleszą to pyta wszystkich piłkarzy jak to podzielić. Jakby miał rozum to przynajmniej omówiłby to tylko z kapitanem, a tak to rozpoczął dymy w szatni przed najważniejszym meczem.
@patrykw96: Na ogół politycy jedyne co potrafią, to każdą najprostszą rzecz s--------ć. P--------y pinokio w świetle kamer obiecuje jakieś bonusy z kieszeni podatników piłkarzom przy stoliku, bonusów których nawet z nikim wcześniej nie konsultował, bo tylko to potrafi, rozdać nie swoje pieniądze i narobić syfu i smrodu.
Zdjęcie jest do przyciągnięcia waszej uwagi, bo mam dla was coś naprawdę specjalnego.
W przyszłym tygodniu opublikuje film z darmowym planem treningowym dla was.
Będzie
źródło: 053C3C1C-EC27-4DC4-9426-68B59B23AE74
PobierzW ten plan włożyłem dużo pracy, chcę wam dać naprawdę coś porządnego, coś co zmieni wasz trening i coś co da wam radość i przy okazji efekty.
Nie jest to zrobione na kolanie w 5 minut i sam trenowałbym takim planem, a jakbym dostał go za darmo w wieku 15-18 lat, jak nie miałem pieniędzy i nie pracowałem, to byłbym naprawdę szczęśliwym dzieciakiem.
Ja wiem,