408489,41 - 15,00 = 408474,41
Ciśniemy dalej :D.
Powtórka trasy z przed 2 dni.
Do półmaratonu coraz bliżej, ale jestem dobrej myśli :).
#
Ciśniemy dalej :D.
Powtórka trasy z przed 2 dni.
Do półmaratonu coraz bliżej, ale jestem dobrej myśli :).
#
408878,86 - 15,00 = 408863,86
Zaliczony Myślęcinek z ogrodem botanicznym.
Powtarzam się, ale cudowną mamy jesień tego roku :D.
#sztafeta #ruszbydgoszcz
Zaliczony Myślęcinek z ogrodem botanicznym.
Powtarzam się, ale cudowną mamy jesień tego roku :D.
#sztafeta #ruszbydgoszcz
409402,82 - 11,00 = 409391,82
11 + podbiegi na górkach w Myślęcinku :D
Złapałem jeszcze trochę słonka :) i morda się cieszy :D
#sztafeta #ruszbydgoszcz
11 + podbiegi na górkach w Myślęcinku :D
Złapałem jeszcze trochę słonka :) i morda się cieszy :D
#sztafeta #ruszbydgoszcz
410040,84 - 11,00 = 410029,84
Pogoda nadal rozpieszcza (｡◕‿‿◕｡)
Szkoda tylko, że za ciepło się ubrałem i słabo się
Pogoda nadal rozpieszcza (｡◕‿‿◕｡)
Szkoda tylko, że za ciepło się ubrałem i słabo się
410362,74 - 18,00 = 410344,74
Powoli się rozkręcam. Do grudnia chciałbym choć trochę odbudować formę na półmaraton Mikołajów.
#sztafeta #ruszbydgoszcz
Wpis
Powoli się rozkręcam. Do grudnia chciałbym choć trochę odbudować formę na półmaraton Mikołajów.
#sztafeta #ruszbydgoszcz
Wpis
41949,17 - 15,00 = 41934,17
Wieczorna 15, ładnie się dziś w Bydgoszczy przejaśniło.
Chciałem biegać po pracy, ale wiatr stanowczo mnie zniechęcił :/.
Wieczorem się uspokoiło i biegło się naprawdę przyjemnie.
Księżyc fajnie świecił :D i gdyby nie dym z niektórych kominów było by idealnie :D
Wieczorna 15, ładnie się dziś w Bydgoszczy przejaśniło.
Chciałem biegać po pracy, ale wiatr stanowczo mnie zniechęcił :/.
Wieczorem się uspokoiło i biegło się naprawdę przyjemnie.
Księżyc fajnie świecił :D i gdyby nie dym z niektórych kominów było by idealnie :D
412754,82 - 10,00 = 412744,82
Pobiegane :D, chyba pierwszy raz z rana(tj przed 10 xd) w tym roku.
Super rześko, ale słońce już fajnie zaczynało grzać.
Praktycznie pusty park Myślęcinek był wspaniały :D. Spotkałem kilka wiewiórek i jednego dzięcioła który skakał z gałęzi na gałąź i dziwnie mi się przyglądał XD.
#
Pobiegane :D, chyba pierwszy raz z rana(tj przed 10 xd) w tym roku.
Super rześko, ale słońce już fajnie zaczynało grzać.
Praktycznie pusty park Myślęcinek był wspaniały :D. Spotkałem kilka wiewiórek i jednego dzięcioła który skakał z gałęzi na gałąź i dziwnie mi się przyglądał XD.
#
438176,01 - 10,00 - 11,00 = 438155,01
Dyszka z niedzieli, dziś 11.
Pogoda rozpieszcza :D, miło oglądać taką jesień. Takie bieganie ładuje pozytywną energią podwójnie :) i znów czuje, że się od tego uzależniam #cpajsport xd. Mam nadzieję, że na dłużej i wreszcie wrócę do regularnych treningów
#ruszdupe #biegajzwykopem :D
Dyszka z niedzieli, dziś 11.
Pogoda rozpieszcza :D, miło oglądać taką jesień. Takie bieganie ładuje pozytywną energią podwójnie :) i znów czuje, że się od tego uzależniam #cpajsport xd. Mam nadzieję, że na dłużej i wreszcie wrócę do regularnych treningów
#ruszdupe #biegajzwykopem :D
415012,92 - 10,00 = 415002,92
I cyk dyszka :D. Było ekstra, po długiej przerwie. Kocham ten wytarzał endorfin i słonko (｡◕‿‿◕｡) :D
#cpajsport #
I cyk dyszka :D. Było ekstra, po długiej przerwie. Kocham ten wytarzał endorfin i słonko (｡◕‿‿◕｡) :D
#cpajsport #
Znów męczy mnie silna bezsenność od kilku dni :/. Przerabiałem już to nie raz, ale ograniczenie kofeiny wystarczyło na problem.
Nadal trzymam ten sam styl życia związany z ograniczeniem kofeiny, a brak możliwością zaśnięcia powrócił :/. Męczenie się do 3 w nocy nie jest najprzyjemniejsze, tym bardziej że w następnym tygodniu mam raną zmianę.
Ktoś polecał taki mix na wykopie więc dziś wieczorem po testuję ziołolecznictwo :D.
#ziola #bezsennosc
Nadal trzymam ten sam styl życia związany z ograniczeniem kofeiny, a brak możliwością zaśnięcia powrócił :/. Męczenie się do 3 w nocy nie jest najprzyjemniejsze, tym bardziej że w następnym tygodniu mam raną zmianę.
Ktoś polecał taki mix na wykopie więc dziś wieczorem po testuję ziołolecznictwo :D.
#ziola #bezsennosc
źródło: comment_n2HzLJ0T3xxyFVOxTCyT0Qb5QmuRuQC0.jpg
Pobierz340g szczęścia :D
Miał być na grilla, ale że nie wypalił to wylądował na patelni na obiad :).
Dawno nie robiłem i trochę za mocno przesmażyłem. Zraziłem się ostatnio mało wysmażonym który był z złego mięsa :/, więc dziś po długiej przerwie wolałem nie ryzykować.
#gotujzwykopem #foodporn #obiad
Miał być na grilla, ale że nie wypalił to wylądował na patelni na obiad :).
Dawno nie robiłem i trochę za mocno przesmażyłem. Zraziłem się ostatnio mało wysmażonym który był z złego mięsa :/, więc dziś po długiej przerwie wolałem nie ryzykować.
#gotujzwykopem #foodporn #obiad
źródło: comment_rT4hfteRlv7yTjyVKzx9UqKBzOWy0gtw.jpg
Pobierz
414553,02 - 10,00 = 414543,02
Jeden dzień regeneracji to zbyt mało, tym bardziej w trybie urlopowo-piwkowym xd.
Mimo to morda się cieszy :D!
#ruszdupe #biegajzwykopem
Jeden dzień regeneracji to zbyt mało, tym bardziej w trybie urlopowo-piwkowym xd.
Mimo to morda się cieszy :D!
#ruszdupe #biegajzwykopem
414821,83 - 11,00 = 414810,83
Idziemy za ciosem :), wieczorem w chłodzie biega się jednak lepiej :).
Troszkę też podkręciłem tempo niż wczoraj, ale koło południa byłem na rowerze więc też nie było sił na duże zrywy.
#ruszdupe #biegajzwykopem
Idziemy za ciosem :), wieczorem w chłodzie biega się jednak lepiej :).
Troszkę też podkręciłem tempo niż wczoraj, ale koło południa byłem na rowerze więc też nie było sił na duże zrywy.
#ruszdupe #biegajzwykopem
414897,94 - 11,00 = 414886,94
I cyk 11 :D, dobrze się biegło, udało się nawet bez żadnych postojów co ostatnio zdarzało się często.
#sztafeta #ruszbydgoszcz #ruszdupe #biegajzwykopem
Wpis
I cyk 11 :D, dobrze się biegło, udało się nawet bez żadnych postojów co ostatnio zdarzało się często.
#sztafeta #ruszbydgoszcz #ruszdupe #biegajzwykopem
Wpis
Jestem fanatykiem lecza xd.
#gotujzwykopem
#gotujzwykopem
źródło: comment_1BL2KostyVblHh6Yrdg156c8F1mFYV74.jpg
Pobierz
@nuj-ip: aa to szanuje. Kiedyś miałem wątpliwą przyjemność jedzenia takiego wege lecza, same warzywa. Zamiast miesa to cukinia i kabaczek, reszta standard
415941,71 - 10,00 = 415931,71
Czas wziąć się za siebie :D, może urlop pomoże i skończą się wymówki brakiem czasu.
#sztafeta #ruszbydgoszcz #ruszdupe
Wpis
Czas wziąć się za siebie :D, może urlop pomoże i skończą się wymówki brakiem czasu.
#sztafeta #ruszbydgoszcz #ruszdupe
Wpis
Dziś w miarę ciepło, 8 stopni wieczorem. Wreszcie też trochę czasu, więc mimo lekkiej mżawki biegło się super :D.
13 zaległa z podbiegami, a 15 standardowa.
W niedzielę półmaraton pierwszy i ostatni w tym roku mam nadzieje ze podałam :D
#sztafeta #ruszbydgoszcz