Hej i ja dostałem :),
I to od samego bordo @Wykopaliskasz :D, a w dodatku dwie.
Kto by pomyślał, że wychodzą z piwnicy. Ba wyjeżdżają nad morze :D
Pierwsza pocztówka z wakacji z Jastrzębiej Góry, a druga z festiwalu filmowego z Wrocławia.
Dzięki i pozdrawiam :)

#pocztowkaodmirka #pocztowki #postcrossing

43091,52 - 10,00 - 8,00 - 10,00 - 10,00 = 43053,52

Trochę się uzbierało. Dorzuciłem ostatnio jeszcze siłownie i jakieś ćwiczenia na orbitreku no i niestety, ale ciężko mi się zebrać na jakieś dłuższe dystanse.

#sztafeta #ruszbydgoszcz

WpisPokaż całość

45527,06 - 10,00 - 2,00 - 14,00 = 45501,06

Z tygodnia.
Forma powoli wraca, chociaż po prawie tygodniowych juwenaliach trochę się jej oberwało. Mam nadzieje, że w przyszłym tygodniu uda się już zaliczyć dystans półmaratonu :), którego w tym roku jeszcze nie przebiegłem :/

#sztafeta #ruszbydgoszczPokaż całość

46242,40 - 11,00 = 46231,40

Nadal z cyklu kacowe wybieganie, bo w końcu są Juwenalia w Bydgoszczy :). Mam nadzieje, że od przyszłego tygodnia zacznę normalne treningi :D.

#sztafeta #ruszbydgoszcz

WpisPokaż całość

46357,04 - 12,00 = 46345,04

Wczorajsze, kacowe :) wybieganie. Pogoda dopisuje w Bydgoszczy :).

#sztafeta #ruszbydgoszcz

WpisPokaż całość

46924,51 - 10,00 = 46914,51

Dość późno, bo udało mi się wyjść dopiero po 20, ale było super. Prawie bez wiatru, idealna temperatura, momentami nawet za ciepło :).

#sztafeta #ruszbydgoszcz #biegajzwykopem

WpisPokaż całość

47582,38 - 2,00 - 10,00 = 47570,38

2km szybkim tempem z bieżni z wczoraj, a dziś z racji fajnej pogody standardowa dyszka

#sztafeta #ruszbydgoszcz

WpisPokaż całość

Po wpisie @gugas postanowiłem spróbować pieczonych szparagów w piekarniku :)
https://www.wykop.pl/wpis/23756389/sezon-szparagowy-rozpoczety-a-oto-samorobiace-sie-/

Robi się naprawdę szybko, a wyszły super :), no może trochę za długo je potrzymałem bo bałem się, że będą twarde.
Przepis: Boczek w cienkich plastrach na spód, później szparagi, trochę soli i pieprzu. Pieczemy w 200stopniach przez około 15minut wbijamy potem delikatnie jajka i czekamy aż białko się zetnie. Gotowe :) . Dodatkowo wrzuciłem równocześnie ze szparagami frytki.
Kiedyś robiłem zawijanePokaż całość

47818,86 - 10,00 = 47808,86

Dziś mroźno, ale słonecznie za razem :D, biegło się całkiem miło.

#sztafeta #ruszbydgoszcz

WpisPokaż całość

48191,84 - 10,00 - 10,00 = 48171,84

Kolejny raz długa przerwa :/ Pogoda nie zachęca, ale przynajmniej udało się zaliczyć 2 dyszki w weekend. W sobotę między deszczem, a ulewą trafiłem na słońce :), było ciepło nawet, aż za tyle że przy okazji mega parno.

#sztafeta #ruszbydgoszcz

WpisPokaż całość

51329,65 - 8,00 = 51321,65

Dość długą toczyłem dziś walkę, czy wyjść. Dawno nie biegałem i miałem spore ciśnienie żeby się poruszać, ale zimno odstrasza. Super, że udało się zebrać, słońce zaczyna nawet już fajnie grzać w Bydgoszczy, a i nad Brdą super widoki :D. Czuje się naładowany na cały dzień :)

#sztafeta #ruszbydgoszcz

WpisPokaż całość

52502,03 - 8,00 = 52494,03

Prawie tydzień przerwy od biegania, miałem już duże ciśnienie na jakiś ruch i w sumie udało się narzucić mocniejsze tempo.
Gdyby nie wiatr było by idealnie, ale za to nad Brdą fajne widoki :).

#sztafeta #ruszbydgoszczPokaż całość

54695,81 - 8,00 = 54687,81

:)

#sztafeta #ruszbydgoszcz

WpisPokaż całość

55140,48 - 5,00 = 55135,48

:D

#sztafeta #ruszbydgoszcz

WpisPokaż całość

55391,72 - 10,00 = 55381,72

Czuję że wchodzę w ten rytm :D biegania, po zimowej przerwie. Pogoda w Bydgoszczy jest dziś cudowna :D

#sztafeta #ruszbydgoszcz

WpisPokaż całość

55694,37 - 10,00 = 55684,37

Standardowa dyszka, niestety, ale ciężki jest mi się zmotywować do regularnych treningów. Z wolnym czasem tez kiepsko ostatnio, ale może pogoda mnie do tego przekona. Dziś było świetnie :)

#sztafeta #ruszbydgoszcz

WpisPokaż całość

56294,95 - 10,00 = 56284,95

Niedzielne bieganie na lekkim kacu, ale i tak było fajnie :D, bo pogoda w przeciwieństwie do dzisiaj dawała jeszcze radę.

#sztafeta #ruszbydgoszcz

WpisPokaż całość

57434,59 - 10,00 = 57424,59

Pogoda idealna :), Forma powoli wraca.

#sztafeta #ruszbydgoszcz

WpisPokaż całość

3 571 - 2 = 3 569
Tytuł: Jeden z nas. Opowieść o Norwegii
Autor: Åsne Seierstad
Gatunek: Literatura faktu
★★★★★★★★☆☆
Po książkę, sięgnąłem po czyimś wpisie na mirko. Pamiętam, że dość mocno ten wpis mnie zaintrygował. Niestety, ale książka kupiona dość dawno i dopiero teraz doczekała się swojej kolejki na przeczytanie. Powodu już do końca nie pamiętam, ale chodziło chyba o zastanowienie się nad postępowaniem Anders Breivik. Sporo książki jest poświęcone jego życiu,Pokaż całość

59658,63 - 10,00 = 59648,63

W Bydgoszczy jest dziś wiosna :D,
Nie mogłem sobie tego odpuścić. Pierwsze bieganie w plenerze w tym roku. Wcześniej jak była ładna pogoda to byłem zawsze lekko chory :/ albo coś przeszkadzało.
Pomimo fatalnej formy, cieszyłem się jak dziecko :D, uśmiech nie schodził ani na chwilę.

#Pokaż całość