nie ma co pitolić, że to może chwilowe, jest zajebiście, idź do przodu, progressuj a to że ona pracoholik itp. - to by było nudne jakbyście byli tacy sami, bez spinki i będzie dobrze

@wyjde_z_przegrywu sam się skazujesz nie wychodząc do ludzi, do nowych ludzi, masz rower? dołącz do jakiejś grupy na fb czy gdzieś, piszesz "kto w weekend chce się gdzieś przejechać" i ktoś się wychyli, powiększasz pulę znajomych, tak samo inne rzeczy, jakieś spotkania na gry planszowe, to są takie eventy gdzie nie musisz się produkować a rozmowa jest dodatkiem do zabawy, zyskujesz nowych znajomych a znajomi mają znajomych, efekt kuli śniegowej, działaj,Pokaż całość

@wyjde_z_przegrywu: to sa przykłady, skup się na samej idei, rusz głową, masz internet, nie masz fb? nie chcę jakoś piać na temat fb ale serio, w dzisiejszych czasach przydaje się i to mocno, chociażby żeby obczajać eventy z okolicy, dołączać właśnie do grup, wiedzieć co się dzieje i chłopie, jeśli będziesz tak negować każdy pomysł no to tylko znaczy, że chcesz pozostać przegrywem, mam rację? no mam, chcesz coś zmienićPokaż całość

@mati1990 oto co robisz,
na fejsie po lewej klikasz na wydarzenia, skrolujesz do usrania wybierając ciekawe eventy i dajesz 'zainteresowany' co nie zobowiązuje do niczego, a masz przypominajki jak się będzie zbliżać
drugie to guglasz darmowe eventy w swojej okolicy, jogi, sztuki walki, tai chi, walki rycerzy itp.
i łazisz na to, może ktoś ze znajomków sam wyhaczy na fejsie że idziesz i się podłączy a na eventy łazisz z nastawieniemPokaż całość

jest tyle dziewczyn do okoła a ty podbierasz zajętą laskę i to swojego kumpla, podwójnie słabe

@pies_harry
wpisz w google "atlas ćwiczeń", pierwszy link to strona z całą teorią do ćwiczeń, w tym trening domatora, same ćwiczenia opisane + gify/filmy

"Z mięśniami też inny problem - teraz bardzo łatwo dostaję stanów zapalnych. Takich z konkretnym bólem a nawet gorączką." - błędnie wykonujesz, możliwe, że wychodzisz poza zakres właściwego dla ćwiczenia ruchu i narażasz stawy na przeciążenie

w większościPokaż całość

@AnonimoweMirkoWyznania dziewczyno, po pierwsze nawalone w hormonach masz od nadwagi, tarczyca pewnie dostała w kość i reszta - weź pod uwagę, że jak poprawisz sylwetkę, zmienisz nawyki żywieniowe na prawidłowe (typu koniec z przetworzonym żarciem, słodzonym, nawalonym chemią) to hormony mogą się "uspokoić" a co za tym idzie - twoja szala walki z problemami skórnymi może przechylić się na twoją korzyść

po drugie - jeśli jeden endokrynolog nie jest w stanie ciPokaż całość