moodris
moodris
  • 1
Halo Mirki z #londyn #uk ! Wybieram sie służbowo do Londynu na 3 dni. Chciałabym jedno popołudnie wykorzystać na siłownie/basen. Będe w hotelu w okolicy 70 Gower street. Polecacie coś ?
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
moodris
moodris
  • 35
Kurde, aż musiałam sobie polać. Człowiek tysiące kilometrów od Karakorum, w ciepłych kapciach, a takie emocje, że trudno porownać je z czymkolwiek! Chłopaki dają rade!! Niesamowici są.. #nangaparbat
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
moodris
moodris
  • 5
Dobra Mirki, wiadomo, nowy rok :P trzeba po raz kolejny wziąć się za siebie i publicznie to ogłosić dla dodatkowej motywacji ;) W sumie jest źle ale nie ma jakiejś megatragedii, bo jednak czasem coś poćwiczę ( #crossfit #silownia ) ale jedank... Mirabelka, 68 kg przy 174 wzrostu... za dużo. Szczególnie że w 2018 #slub ! Musi się udać :) JAkieś złote rady od #mikrokoksy
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
poliqueen
  • 6
@moodris: złote rady? deficyt kaloryczny i trening siłowy 2-4x w tygoniu. do tego lekkie cardio jak lubisz, w dni nietreningowe albo jakiś czas po nich.

nie wiem, jak masz problemy z trzymaniem kcal to IF może być dla ciebie. jedzenie rzeczy objętościowo dużych a niskokalorycznych też jest ok.

przy okazji, powód, dla którego ścinasz jest beznadziejny. znajdź szybko nowy, bo inaczej będziesz jak typowa żonka, która po ślubie od razu
  • Odpowiedz

Osiągnięcia