Jakiś początkowy zestaw ćwiczeń dla suchoklatesa zaczynającego chodzić na #silownia ? Chodzi mi głównie o ilość serii i powtórzeń, bo planuje robić full body workout, chyba że macie inne propozycje od czego zacząć.
#pytanie #mikrokoksy
#pytanie #mikrokoksy
Tym kalkulatorem oszacujesz swoje zapotrzebowanie:
https://www.iifym.com/iifym-calculator/