Czy btw na poziomie 145/100/220 przy wzroście 175 i wadze 70kg jest okej? Dodam, ze ćwiczę 3 razy na tydzień FBW i jestem obecnie na reversie około 2350kcal #mikrokoksy #dieta
Dobry wieczór #mikrokoksy , 3 dni temu nadciągnąłem mięsień czworoboczny pleców. Czy mogę trenować pozostałe partie mięśniowe? Czy raczej sobie odpuścić i poczekać aż ból mięśnia zaniknie? Dodam tylko, ze nie jest to ból jednostajny, boli przeważnie wtedy jak przechylam głowę w lewo lub prawo
Udało mi się przycebulić grę Mirror's Edge Catalyst, jednak nie potrzebuję jej i mam ją do wydania. Dlatego też robię #rozdajo. Gra jest jeszcze w folii, także możecie śmiało się bawić w wystawienie jej później na allegro czy olx. Możecie też sami pograć :) Zasady: Plusujecie a zielonki d--a cicho, chyba że macie konto na tym zacnym portalu od co najmniej tygodnia.
Kurde, czy to skaza białkowa? od niecałego tygodnia mam takie coś na rękach, czerwone, suche, czasem zapiecze :( Przesadziłem z białkiem w trakcie trwania mojej diety? Czy to może ta zmiana pogody? Grzanie, zimno itp itd Zdjęcie na dole, ręce mi się błyszczą po kremie #mikrokoksy #dieta #pytanie
@marek264: tylko powtarzaj regularnie. Ja mam odmrożone ręce od jakichś 15 lat i przy pierwszych chłodach momentalnie skóra schnie, potem robi się szorstka, a potem pęka.
źródło: comment_nnCTebS8RxNUs261DN1pG5BCpUH6Qqy7.jpg
Pobierz