@VivereMilitareEst: wymuszasz progres ciężarowy?

@VivereMilitareEst: to powinno iść, spróbuj może zamiast sztangi robić hantlami, na siedząco oczywiście, tylko staraj sie nie prostować rąk do konca aby nie stracić napięcia w barkach, możesz dorzucić jeszcze podciąganie sztangi wzdłuż tłowia.

@Sergeant_Matt_Baker: Ultrasone ostatnimi czasy strasznie szaleje, co chwila nowa edycja i za każdym razem droższa, jakoś jak na razie tą strategią rynku nie zawojowali. Powinni zrobić konkurenta dla D7100 a nie windować cenę w kosmos aby podwyższyć prestiż marki.

@B0t3k: kwasy O3 pomagają obniżyć poziom złego cholesterolu LDL.

Jasne ze lepiej pozyskać je z pokarmu, w tym wypadku z ryb, ale tak jest ze wszystkim, witaminy, minerały czy choćby białka są lepiej przyswajane z pokarmu niż z supli. Suple mają jedynie uzupełnić braki danego składnika w organizmie a nie stanowić jego główne źródło.

Jak twoja dieta nie jest bogata w ryby to spokojnie możesz suplementowac O3 z zgodnie zPokaż całość

@karid: jak nie masz więcej jak 16 lat to ok.

@doopchuck: Moim zdaniem nic sie nie dzieje, taki porządny cheat meal to nawet pomaga w redukcji :)

Jak kilka dni lepiej podjesz to tez nic sie wielkiego nie stanie, tak samo jak nie da się w tydzień ostro schudnąć nie da się tez ostro przytyć, odkładanie/zrzucanie tłuszczu to proces długoterminowy raczej.

Zresztą nawet jak waga pokarze wzrost masy to wysrasz sie porządnie pare razy i bedzie na zero ;) Dieta,Pokaż całość

@Szaft: Tylko mono, a od kreatyny cie nie zaleje tylko od diety, jak będziesz dużo wpieprzał na cyklu to wiadomo ze cie zaleje, ale kreatyna w tym udziału mieć nie będzie. Jak masz problem z trzymaniem sylwetki to spróbuj IF (intermittent fasting).

@krzysztof-zaczek: średnio 2-4 tyg, zależy przez jaką pocztę.

@Dranieq: białe G tylko dla raperów, lanserów i panienek, nie rób se wiochy i kup jakiś męski.

kurde, tamten gość asekurujący po lewej nie ogarnia tematu, rączkami tylko rusza, w razie czego nic by nie poratował w ten sposób, kogo oni biorą do asekuracji przy takim ciężarze i biciu rekordu.

Jeśli nie masz problemów z bólem nadgarstków to bez usztywniacza, jak ściśniesz nadgarstek to mniej krwi dopływa do dłoni i chwilowo słabnie chwyt. Generalnie każde rękawice używane na dłuższy dystans osłabiają chwyt, sam to aktualnie odczuwam przy martwym (chwyt puszcza), najlepiej ćwiczyć bez rękawic, sam staram się ostatnimi czasy ćwiczyć bez nich.

@DOgi: tylko przesyłka + 11$

@wygryw: Yip Man, Into the wild, 25th hour, Memento, Moon, Reservoir dogs, co jest o czym znajdziesz na necie ;)

@wygryw: Jak dla mnie 9/10 :)

@TRop3r: ściągnij program do identyfikacji sprzętu (np hwinfo, speccy), sprawdź jaką dokładnie masz kartę sieciową i pobierz odpowiednie sterowniki np z tej strony http://www.station-drivers.com/index.php/2013-08-20-16-17-28 lub strony producenta karty.