
luba17 via iOS
Temat dla #dieta i #mikrokoksy mam problem z posiłkami, nigdy nie jadłem śniadań ale ze moja waga nagle strasznie przybrała chyba muszę wprowadzić regularność jakaś jedzenia. Na 7.00 do pracy, wstaje około 6:20, zawsze musiałem w siebie rano cos wmuszac bo to nie moja godzina na jedzenie. Pierwszy posiłek jem o 10.00, bo mam przerwę ale w weekendy przeważnie około tej godziny wstaje, wtedy jem śniadanie. Potem mam






