@kusiewicz86: klaty to tam prawie nie widać, bo za ciemno, ale z tego co widać, to nie ma co się przyczepić. W ciągu ogólnie nieźle, ale nie szarp tak na początk ruchu, tylko wstępnie zaciagnij sztangę i wtedy dopiero ruch w górę - standardowa wskazówka, to pchanie nogami w ziemię podczas startu. Przysiad podobnie - tutaj tracisz napięcie na dole i Cię przechyla do przodu. Ogólnie uspokój ruch, kontroluj bardziej
#mikrokoksy
W ciągu ogólnie nieźle, ale nie szarp tak na początk ruchu, tylko wstępnie zaciagnij sztangę i wtedy dopiero ruch w górę - standardowa wskazówka, to pchanie nogami w ziemię podczas startu.
Przysiad podobnie - tutaj tracisz napięcie na dole i Cię przechyla do przodu. Ogólnie uspokój ruch, kontroluj bardziej