Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko209
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
kusiewicz86
kusiewicz86

kusiewicz86

Dołączył 3 lata i 7 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 37
  • Znaleziska 0
  • Mikroblog 37
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 11
  • Dodane (4)
  • Komentowane (18)
  • Plusowane (15)
kusiewicz86
kusiewicz86
kusiewicz86 25.09.2026, 02:47:32
  • 0
#biurko #biurkoelektryczne #pytanie #ergonomia

Mam krzywą podłogę, w niektórych miejscach jest różnica rzędu 1-3 mm. Co jest bardziej istotne aby biurko elektryczne na takiej podłodze działalo jak najbardziej prawidłowo? Czy wypoziomowanie blatu jako całości, czy każdej nogi osobno? Obydwu rzeczy raczej nie zrobię jednocześnie na tej podłodze. Czy lepiej postawić nogi bezpośrednio na podłodze i manipulować nóżkami aby wypoziomować nogi w ten sposób? Czy
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

armt
armt
armt
25.09.2026, 08:09:41 via Wykop
  • 1
@kusiewicz86:Biurka siedź-stój są wyposażone w system poziomowania nóg niwelujący nierówności podłogi np. w Kinnarps Oberon do 10mm. Jeżeli regulacji Ci zabraknie zostają podkładki na podłogę.
  • Odpowiedz
kusiewicz86
kusiewicz86
kusiewicz86 29.06.2026, 17:07:58
  • 12
Witam Mirabelki oraz Mireczków.

Chciałbym przedstawić efekt 4,5-letniej współpracy z użytkownikiem @Kasahara. Jako że jestem gównem genetycznym, efekty nie są spektakularne, ale mogę zapewnić, że dawałem z siebie wszystko – zarówno na siłowni, jak i w kuchni (choć tu bywało różnie).

To dzięki @Kasahara pokochałem siłownię jak nigdy dotąd i nie wyobrażam sobie, żebym kiedykolwiek miał przestać. Po prostu lubię to robić i będę to robił, póki zdrowie pozwoli, niezależnie
kusiewicz86 - Witam Mirabelki oraz Mireczków.

Chciałbym przedstawić efekt 4,5-letnie...

źródło: Kolaż moich przemian

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Saprofit
Saprofit
29.06.2026, 18:21:25 via Wykop
  • 8
@kusiewicz86: fajna przemiana, widzę że niektórzy już p---------ą, że było co kłute xD
Bym nie powiedział, że genetyka jakaś bardzo słaba. Może typowo do rozwoju siły i hipertrofii nie jest idealnie, ale na zdjęciach prezentuje się dobrze - a o to w dzisiejszych czasach chodzi ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Sportler
Sportler
29.06.2026, 18:24:49 via Wykop
  • 7
@kusiewicz86: kawał dobrej roboty. Jazda dalej! ᕦ(òóˇ)ᕤ
  • Odpowiedz
kusiewicz86
kusiewicz86
kusiewicz86 01.03.2026, 13:44:10
  • 2
#mikrokoksy #silownia Witam. Wrzucam do oceny trzy główne boje AMRAP.
Pozwolę sobie zawołać mirka @Saprofit który ostatnio miał kilka uwag. Nie wiem czy wskazówki udało sie wcielić w życie, zobaczysz, ocenisz.
Waga: około 90 kg.
kusiewicz86 - #mikrokoksy #silownia Witam. Wrzucam do oceny trzy główne boje AMRAP. 
...
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Saprofit
Saprofit
01.03.2026, 15:21:52 via Wykop
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
raseri
raseri
raseri
01.03.2026, 20:47:47 via Wykop
  • 2
@kusiewicz86: martwy mi wygląda tak, że nauczyłeś się że ma iść z nóg więc "markujesz" ten ruch ale wcale z nóg to nie idzie. A przynajmniej wygląda to tak jakbyś właśnie górą ciała to wyciągał.

W wyciskaniu stopy powinny przylegać do powierzchni.
  • Odpowiedz
kusiewicz86
kusiewicz86
kusiewicz86 03.04.2025, 09:14:57
  • 1
Rodacy, mam dla was filmy z trzech głównych bojów do oceny. Wszystkie boje są AMRAP. Moja waga to około 79 kg.

#mikrokoksy
kusiewicz86 - Rodacy, mam dla was filmy z trzech głównych bojów do oceny. Wszystkie b...
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kusiewicz86
kusiewicz86
kusiewicz86
Autor
03.04.2025, 09:15:08 via Wykop
  • 0
https://youtu.be/QPtieBC4_P8
kusiewicz86 - https://youtu.be/QPtieBC4_P8
  • Odpowiedz
Saprofit
Saprofit
03.04.2025, 09:33:30 via Wykop
  • 2
@kusiewicz86: klaty to tam prawie nie widać, bo za ciemno, ale z tego co widać, to nie ma co się przyczepić.
W ciągu ogólnie nieźle, ale nie szarp tak na początk ruchu, tylko wstępnie zaciagnij sztangę i wtedy dopiero ruch w górę - standardowa wskazówka, to pchanie nogami w ziemię podczas startu.
Przysiad podobnie - tutaj tracisz napięcie na dole i Cię przechyla do przodu. Ogólnie uspokój ruch, kontroluj bardziej
  • Odpowiedz

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 23.03.2026

    Rocznica

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking