@Kontest3: Najlepsi są ludzie którzy tłumaczą to tym, że dzięki temu jak ich nie ma w domu to ten pies może się załatwić na matę zamiast wstrzymywać do ich przyjazdu XD
#poznan Hej, zna ktos miejsce z trenazerami dostepnymi od 6 rano? Chodzi tylko o #concept2, wiem ze silownie maja, ale moze sa jakies kluby wioslarskie? #wioslarz #wioslarstwo
Mam problem, odkąd stosuje fitatu i jem dużo warzyw wychodzi mi dziennie max 1500 kcal i nie jestem głodny, to normalne na początku #dieta ? 100kg chłop. Dobijać to czymś?
@krzysssss: a jakie makro? na twoim miejscu coś tam bym dorzucił, co najmniej z 500 kcal, bo jak głównie warzywa, to pewnie mniej białka i tłuszczy, a te też są w diecie potrzebne, z takim zapasem to spokojnie możesz sobie np. jakąś zdrową przekąskę wrzucić typu orzechy/masło orzechowe i łatwo nabijesz 2000 kcal nawet jak przy 1500 jesteś najedzony