kopek433
  • 0
@GrubyRozowyKot: Historia zatacza koło, najpierw Biel śmieszkował na wykopie pod marką SOLGAZ, jak to się skończyło wiemy. Przeszedł do xkomu i znowu dostaje mu się od wykopków (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞
  • Odpowiedz
enslavedeagle
  • 3
no nie, jak się różowa puszcza pokątnie to trzeba ją wymienić na normalną a nie nadzorować non stop czy nie o-----e


@zbanowanyzapaste: jak się niebieski o tym nie dowie, to i różowej nie wymienione a normalną. Mało na Mirko widzisz tematów pt. "czy powiedzieć jej chłopakowi/narzeczonemu/mężowi?" i odpowiedzi w stylu "HURR NIE WTRĄCAJ SIE W NIE SWOJE SPRAWY"?

Jak niebieski nie może przekonać się sam, to ma liczyć na łut
  • Odpowiedz
kopek433
  • 0
@penknientyjerz: po dwoch tygodniach zeszlo okolo 6 kg z tym ze trzeba brac pod uwagę źe jest to glownie woda i glikogen :). Z wypróźnianiem jest róźnie narazie, czasami sa zaprcia tak ze nie mozesz chocbys chcial a ostatnio nawet dwa razy dziennie sie wyprozniam. Jednak mysle ze te zaparcia sa naturalną sprawą w początkowej fazie ketozy :)
  • Odpowiedz
kopek433
  • 0
@chixi: @11001100110O11: ja wybrałem ketoze tak jak mowie w celu przeprowadzenia eksperymentu na swoim ciele i powiem szczerze ze chyba znalazlem zloty gral na redukcje bo czuje sie swietnie pomimo niskich kalorii gdzie na zbilansowanej po tygodniu chodzilem wkurzony i glodny :)
  • Odpowiedz
kopek433
  • 3
Dietę rozpocząłem od radykalnego ścięcia węglowodanów do 40-50g wcześniej spożywałem ich około 300-400g. Białko zostawiłem na stałym poziomie 150g natomiast tłuszcze jako że to dieta tłuszczowa poszły zdecydowanie w górę do 200-230g.

Obecne makro:

Tłuszcze - 230g
Białko - 150g
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kopek433
  • 1
Poszedłem sam na spotkanie przed autostop race. Siedze sam z piwem i czytam Mirko. Czy już mogę się nazywać Mirkiem? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
  • sztuka, marketing, web design, siłownia

Osiągnięcia