koloman
  • 1
@Bartoszyce to poniżej 24 Minut jest już w miarę spoko. Nie żebym sie znał, sam biegam dopiero niecały rok ale jak uda mi się wykręcić tempo ~4:30min/km przez całe 5km to się czuję jak p--------y bóg. Na spokojnie to tak w okolicach 5min/km.
  • Odpowiedz
Kappa1337
  • 4
( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■

Nosisz okulary?

  • Tak 44.4% (16)
  • Nie 36.1% (13)
  • Mam soczewki 19.4% (7)

Oddanych głosów: 36

  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
iniacz
  • 16
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
koloman
  • 1
@MyslalemNadTymNickiemDuzoZaDlugo zazdroszczę, ja podczas biegania myślę tylko o tym czy dam radę jebnąć jeszcze jeden kilometr i jak długo będą mnie nogi n---------c po treningu. Ale jest to też jedyny czas w którym nie myślę o tym jak bardzo jestem s---------y, dlatego biegam xD
  • Odpowiedz
koloman
  • 2
@DickWredniak nie wiem czy najlepsze, ale jak chcesz poprawić kondycję to bieganie szybko ci w tym pomoże. Biegaj regularnie co dwa dni to efekty będziesz widział z treningu na trening.
  • Odpowiedz
koloman
  • 0
@mgnm tylko sie nie zniechecaj jak nie uda ci się piątki walnąć od razu. Mi zakończenie "couch to 5k" zajęło 3 miesiace. Najważniejsze jest żeby się porządnie zmęczyć i poczuć ten endorfinowy strzał, dystanse przyjdą z czasem. Trzymam kciuki Mirku!
  • Odpowiedz
koloman
  • 2
Jadę do pracy mireczki. Nie muszę, ale nadgodziny wiec jadę. Nawet nie potrzebuję jakoś specjalnie tego hajsu, po prostu nie mam innego zajęcia. To chyba pracoholizm.
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
koloman
  • 1
Siemano mirki z #bieganie mam pytanie. Zawsze biegam z telefonem, odpalone Endomondo i Strava. Ostatnio obie aplikacje mi pokazują rozne wyniki np. przed chwila skończyłem trening, Endo pokazuje 9.95km (jak było 9.3 to włączyłem apke żeby sprawdzic ile mi do dychy brakuje, pobiegłem trasą która byłem pewny ze ma jakies 1.5km żeby mieć ta dyszke i na mapie widze ze od momentu sprawdzenia dystansu apka złapała GPS jakies 3 razy
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia